멸치 돼지 헬갤러들아 질문있다. 바벨 내려놓고 두손으로 받아라

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몸평좀 작성자 : 434

멸치 돼지 헬갤러들아 질문있다. 바벨 내려놓고 두손으로 받아라모바일에서 작성

122902(223.38) 2024.12.02 20:22:02

조회 62 추천 0 댓글 0

안녕하세요 형님들
어그로 끌어서 죄송합니다일주일 연차내서 이틀 분할로 계속 돌리려고 하는데
추천하시는 부스터/보충제/휴식 및 훈련방법 조언 부탁드려요

12월말에 일주일 연차내려고 하는데
제가 여친이나 만날 친구도 없구 약속도 없는 x창 인생이라서.....

1일 오전 등 / 오후 가슴 / 삼두
2일 오전 하체 / 오후 어깨 / 이두
이렇게 이틀 분할로 돌리려고 하는데
추천하시는 부스터/보충제/휴식 및 훈련방법 조언 부탁드립니다요

*일 1회로 충분히 떡을 치지 개ㅂㅅ 헬린이새키인가 생각하실텐데
요새 경제적 일로 정신적으로 너무 힘들고 뒤질거 같은데, 운동하면 그나마 운동 전중후에는 아무 생각이 안들어서 살거 같습니다...
오버트레이닝이 될거 알지만 딱 일주일만 할테니....오히려 운동 안하고 가만히 있으면 정신적으로 ㅈㄴ 힘들어서 뒤질거 같아요

약만 아니면 쎈거도 괜찮으니 추천해주세요...

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