어제 다이어트 물어본 돼지인데 한번 더 도와줘 형들,,,

헬갤러(211.117) 2024.12.03 09:22:00

조회 121 추천 0 댓글 6

어제 100kg 돼지 다이어트 방법 물어봤는데

인바디 해보니까 처참하던데

운동을 제대로 해본 적이 없어서 그런데 유투브에 운동 루틴? 이런거 찾아서 따라하면 되나?

화질 개판 이해 좀..헤헤

7cec8268f5dc3f8650bbd58b3683756a274196

고정닉 0

원본 첨부파일 1

112.png

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	여론 선동에 잘 휘둘릴 것 같은 스타는?	운영자	24/12/16	-	-
2311160	인터벌러닝하는데 바로옆에 사람오면 기분나쁜거 [1]	ㅇㅇ(211.57)	12.03	65	0
2311159	헬린이 덤벨 홈트 질문 좀 받아주세요 (왕진지맨) [1]	헬갤러(106.246)	12.03	70	0
2311157	식단으로 생선먹을때 틸라피아가 좋음? [5]	헬갤러(222.108)	12.03	85	0
2311156	남자는 여자 가슴작고 살이없을수록 좋아하네? [1]	헬갤러(223.38)	12.03	114	1
2311155	단백질 보충제 처음사는데 신타아이솔 가격 ㄱㅊ은가요? [3]	ㅇㅇ(175.123)	12.03	147	0
2311154	형님들 180/60 멸치헬린이 식단 [3]	헬갤러(123.143)	12.03	150	0
2311153	야간고정 근무인데 헬스 어떻게해야하냐? [2]	헬갤러(118.235)	12.03	64	0
	어제 다이어트 물어본 돼지인데 한번 더 도와줘 형들,,, [6]	헬갤러(211.117)	12.03	121	0
2311150	헬린이 1일차 렛풀다운 40kg 하는데 얼마나 ㅈ밥인 거냐 [2]	헬갤러(1.219)	12.03	116	0
2311149	182cm 85kg 덩치 있어보이는 편인가? [1]	ㅇㅇ(58.29)	12.03	94	0
2311148	가슴받침없는 티바로우 안한는게 나으려나	ㅇㅇ(106.173)	12.03	47	0
2311147	헬린이 질문 드립니다,, [1]	헬갤러(106.101)	12.03	63	0
2311146	2개월	헬갤러(58.150)	12.03	38	0
2311145	아씹	헬갤러(106.101)	12.03	36	0
2311144	저중량 고반복은 매일매일 해도됨??	ㅇㅇ(106.101)	12.03	52	0
2311143	풀스쿼트 210 kg 1회 되는데 나보다 잘치는놈 본적이없음 [107]	헬갤러(117.111)	12.03	211	0
2311142	삼양 선호층이 좀 생겼다가 오뚜기로 갈아탄 이유	ㅈㅈ	12.03	67	0
2311141	오늘의 아침메뉴~ 근데 예상보다 맛이 없는..ㅜ [1]	ㅇㅇ(123.213)	12.03	85	0
2311140	개멸친데 팔굽 하루에 30개씩만 해도 변화 가능? [9]	ㅇㅇ(118.235)	12.03	103	0
2311139	뼈 얇으면 인바디 진짜 답 없음?? [1]	헬갤러(221.146)	12.03	114	0
2311136	가방 사려는데	ㅇㅇ(39.124)	12.03	37	0
2311133	푸쉬업 하루 150개만 하는데 이거도 격일로해야함? [4]	헬갤러(222.108)	12.03	98	0
2311132	오운 하체 [8]	짐캐리	12.03	168	0
2311131	너넨 예쁜 여자 운동코치가 스킨십하면서 가르치면 [5]	헬갤러(223.38)	12.03	145	0
2311130	웨이트 쉴때 유산소 해주면 좋아요?	헬갤러(218.48)	12.03	41	0
2311129	어제의 「나」는 죽었다. [1]	헬갤러(58.29)	12.03	49	0
2311128	벤치 엉덩이 떼고 해도 됨? [1]	헬갤러(118.235)	12.03	97	0
2311127	친구 1년도 안했다는데 충분히 가능해보임? [6]	헬갤러(183.97)	12.03	117	0
2311124	다이어트 중인데 못참고 폭식해서 하루만에 4kg 쪄서 멘붕했다가 [2]	헬갤러(218.155)	12.03	82	0
2311123	발기와함께기상 [4]	짐캐리	12.03	156	0
2311122	내가 헬스하면서 얻고싶은 고통은	헬갤러(112.145)	12.03	49	0
2311115	스포애니 새벽 도둑운동 왜케 많음? [1]	헬갤러(118.235)	12.03	158	0
2311109	손목 디귿자 나만 안되는거 아니지?	ㅇㅇ(175.123)	12.03	89	0
2311106	스쿼트 처음해봤는데 질문	헬갤러(223.38)	12.03	60	0
2311104	헬린이 운동루트평가좀 [1]	ㅇㅇ(121.88)	12.03	102	0
2311102	등운동 할때 과신전 질문	헬갤러(119.205)	12.03	49	0
2311100	두부 하영이가 보고싶다	헬갤러(118.235)	12.03	50	0
2311098	리프팅 벨트 구멍 뚫기 개빡세네	헬갤러(211.227)	12.03	50	0
2311097	고2 등변화 ㅁㅌㅊ [7]	헬갤러(182.231)	12.03	3966	7
2311096	양심이란게 있으면 벤치 두개 한번에 차지하지 좀 마라	헬갤러(1.241)	12.03	68	0
2311095	철봉 뭐 사는게 좋음?	ㅇㅇ	12.03	45	0
2311091	고등학생 헬린이	헬갤러(175.123)	12.03	66	0
2311088	정체기다	헬갤러(58.140)	12.03	141	0
2311087	등보면 운동 얼마나 해보임?! [4]	헬갤러(106.101)	12.03	280	0
2311086	175/84/골격근42/체지14% [1]	헬갤러(211.234)	12.03	88	0
2311084	고도비만 다이어트하려는데 런닝머신 질문좀 [1]	헬갤러(175.116)	12.03	75	0
2311082	운동하면 가슴어느정도 작아짐? [5]	헬갤러(123.222)	12.03	170	0
2311081	피티 받을려는데 대회실적 몰빵 vs 자격 몰빵 [10]	헬갤러(221.149)	12.03	207	0
2311079	매달리는 용도로 문틀 철봉 비추임? [1]	ㅇㅇ(211.234)	12.03	72	0
2311078	여자니까 이해해주길	ㅇㅇ(175.113)	12.03	243	1
뉴스	지드래곤, 예능 론칭 앞두고 개그 욕심... 민경훈 모창	디시트렌드	12.15