간만에 운동하면 멍드는 사람 있냐

1/1

여대생 인바디 ㅁㅌㅊ? 헬스장 오늘 처음 가서 재봄 ㅁㅌㅊ? 작성자 : 헬갤러

간만에 운동하면 멍드는 사람 있냐

헬갤러(122.46) 2024.12.04 12:13:59

조회 71 추천 0 댓글 1

3주전까진 하루 아니면 이틀에 한번씩 팔굽 70-80개 풀업 30개씩 매번 그렇게 조졋는데 지금 거의 3주 넘게 안하다 같은 횟수 하려다가 무리를 했는지

가슴 곳곳에 멍이생김 근육통인지 뭔지 자세가 안좋앗던건지 옆구리랑 갈비에 근육통같은게 생겻다 그리고 가슴이랑 갈비뼈에 멍이 곳곳 낫는데 원래 간만에 하면 그럼?

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	과음으로 응급실에 가장 많이 갔을 것 같은 스타는?	운영자	25/03/03	-	-
공지	동면중의 운동영양 시리즈 (최종 업데이트 2017.05.07 업데이트) [118]	*동면중*	21.10.07	80759	32
공지	늅늅들의 이해를 돕기 위한 <헬스 용어 정리>.txt [224]	*스탈랸*	21.10.07	68974	73
공지	판매 글 작성 시 법적 처벌을 받으실 수 있습니다. [43]	운영자	21.10.07	26661	7
2372220	아 시발 맨몸때보다 헬스다니고 몸 더 안좋아진거같은데	ㅇㅇ(118.235)	02:23	8	0
2372217	헬스 20년차가 알려준다. 근성장에 대하여	헬갤러(114.206)	02:19	15	0
2372215	09 몸평해주셈 [2]	헬갤러(182.221)	02:15	62	1
2372211	헬창들은 팔굽혀펴기 계속 할 수 있음? [1]	ㅇㅇ(211.195)	02:08	25	0
2372205	안녕하세요! 완전 헬린이입니다 [2]	ㅇㅇ(211.234)	01:53	63	0
2372203	헬스장 5년만임.txt	ㅇㅇ	01:49	75	0
2372201	사레레는	헬갤러(1.230)	01:48	20	0
2372198	많이자더라도 늦게자면 근성장안됨?	헬갤러(211.235)	01:43	11	0
2372194	마프 5키로면 몇스쿱먹는거냐 [2]	ㅇㅇ	01:37	46	0
2372193	여갤러 몸매 평가해주세요	헬갤러(223.38)	01:36	96	1
2372190	초코맛이 근본임	헬갤러(175.206)	01:32	25	0
2372188	나 가슴 어깨 루틴좀 봐주라고수님들	ㅇㅇ	01:29	21	0
2372186	방금사진뭐냐 [5]	ㅇㅇ(211.199)	01:26	101	0
2372181	마프 스트로베리크림 재고 없눈 거 실화임? [4]	윈붕이(222.108)	01:21	45	0
2372179	마프대란 이거 자주해줌? 할인 2개 받으니까 확실히 싸네	ㅇㅇ(211.108)	01:18	41	0
2372177	헬린이 보충제 현실조언좀 [5]	ㅇㅇ	01:16	51	0
2372174	8개월동안 나름 열심히 운동함 ㅁㅌㅊ? 내일 [4]	헬갤러(106.101)	01:15	122	1
2372173	마이프로틴 처음사는데 맛 추천좀 해주세요 [1]	ㅇㅇ	01:13	35	0
2372172	마프 이거샀는데 맞음? [2]	ㅇㅇ(211.230)	01:13	101	0
2372169	헬린이 질문 [4]	헬갤러(220.77)	01:10	37	0
2372167	가슴 이두 해야하노	ㅇㅇ(118.235)	01:08	19	0
2372164	못생기면 운동이라도해서 피지컬 키우라는말 있잖아	헬갤러(106.101)	01:05	22	0
2372163	178/62 인데 평범한 성인남성 체격 가지고 싶은데 [1]	헬갤러(1.241)	01:04	36	0
2372162	운동을 해도 근육이 안생기는데 뭐가 문제죠 [19]	근육줘요(211.60)	01:03	109	0
2372159	도태 키작남인데 지갑 따까리로 써줄분	헬갤러(211.234)	01:02	14	0
2372158	마프 추천인하면 나한테는 뭐가 이득인데	ㅇㅇ(211.108)	01:01	22	0
2372157	헬스장 못가고 기구도없는데	헬갤러(180.11)	01:00	14	0
2372154	민초 먹어보고싶어서 1키로씩 샀다 [11]	헬갤러(118.235)	00:55	69	0
2372150	일자목으로살짝 디스크있으면 러닝머신하면안되나?	ㅇㅇ(211.208)	00:50	13	0
2372144	멸치 탈출	헬갤러(223.39)	00:40	32	0
2372141	씻고 얼른자야겠다	헬갤러(175.206)	00:36	15	0
2372140	마이프로틴 2.5키로 이 가격 맞아? [2]	ㅇㅇ(211.235)	00:35	114	0
2372137	마프 wpi첨사보는데 일단 2.5kg만 살까	ㅇㅇ	00:32	26	0
2372136	132키로 대지 4주 식단하고 위고비맞앗서 결국 [3]	헬갤러(125.134)	00:32	39	0
2372134	진짜 주변에 ㅈㅂㅅ 없는거 슬픔 [2]	헬갤러(114.206)	00:29	69	0
2372133	나는 경기도 안양시의 이준영이다	이준영(211.59)	00:29	13	0
2372131	막 대학 들어가는 돼지 운동 해보고싶은데 뭐부터 하면 됨?? [5]	헬갤러(222.117)	00:26	34	0
2372130	새벽 바디체쿠 [10]	유성	00:24	205	4
2372124	나 메이플 접은건 진짜 잘 접은것 같음	ㅇㅇ(223.33)	00:19	36	0
2372123	게임접고 쇼츠도 접고 인생을 좀 무미건조하게 살려고 노력중... [1]	ㅇㅇ(223.33)	00:18	34	0
2372121	wpi먹으면 등드름 덜 올라옴?	ㅇㅇ	00:18	16	0
2372117	형님들 벨트마사지기로 허벅지 조졌는데요ㅠ	헬갤러(175.212)	00:12	66	0
2372116	사진을 암만 찍어도 내다버린 8년이노ㅋㅋ	ㅇㅇ(220.75)	00:11	36	0
2372114	헬린이 1rm재보려는데	헬갤러(175.207)	00:09	17	0
2372113	젖나추히ㅐㅛ가 [4]	헬서	00:06	42	0
2372112	19군번 밑으로는 군대 부조리 얘기 꺼내지도마라.ㅋ [3]	헬갤러(118.235)	00:06	93	1
2372110	부부사이 질문 [14]	헬갤러(218.154)	00:04	63	0
뉴스	구준엽 장모, 故서희원 전 남편에 두손두발 들었다?…“왕소비, 양육권과 재산 모두 알아서 해”	디시트렌드	03.02