형들 헬스 시작했어 식단좀 봐줘

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등판 ㅁㅌㅊ? - dc official App 작성자 : 헬갤러

형들 헬스 시작했어 식단좀 봐줘모바일에서 작성

헬스1일차(121.160) 2024.12.06 00:51:58

조회 163 추천 0 댓글 6

형들 군대에서 1년반 맨몸운동으로 운동했었거든 머슬업까지 했었음 그러고 운동안했었어 암튼

오늘부터 헬스시작했거든 그래서 식단하면서 해보려하는데

아침 바나나 블루베리 프로틴 갈아서 먹고
점심 현미 1공기 닭가슴살 1덩이
저녁 현미1공기 닭가슴살 1덩이
하려는데 지적할거있어?
177에 82키로임

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