하루두부위씩 주 5에서 6회하는데

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등판 ㅁㅌㅊ? 헬갤러
부모님재산 알게됐는데 서민이라 서글프다 인생................ 헬갤러
라이덴 이씨발 약쟁이 뽀샵충새끼 신체 왜소컴플있노? 헬갤러
28세 고졸무직백수 전과5범 엠생 성취향 ㅁㅌㅊ? 코끼리코
ㅁㅌㅊ?? 라이덴의영혼

처음으로 바프찍어볼까 하는데 몸평좀 3월 쯤해서... 다이어트 안해봤는데 해볼 예정181/90 작성자 : 헬갤러

하루두부위씩 주 5에서 6회하는데앱에서 작성

헬갤러(118.235) 2024.12.06 09:16:00

조회 94 추천 0 댓글 2

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일단 가슴 어깨 등을 메인으로 순서대로 하고

남는시간에 이두 삼두 하체 병행하고 있거든

무분할로 하다가 이제 분할로 할려고하는 3개웡차 초보임

이런 루틴 괜차늠? 하루 1시간씩하고 유산소 30분하는중

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고정닉 0

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