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운동잘하고 있는거 맞음?앱에서 작성

ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 2024.12.06 14:31:33
조회 249 추천 0 댓글 11
														

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요즘 운동할때
4세트 최대무게까지 업세트로 진행하고
1세트 추가해서 중량 낮게 실패지점까지
진행하는데
이러니깐 다음날에 운동했던부위
근육통까지는 아닌데
건들이면 아픔
이렇게 운동하면 골병든다는 사람도 있고
잘하고 있다는 사람도 보이는데
뭐가 맞는말임?

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