나 스트레스 받을때 이렇게 하는데 어떤거같음?????

나 스트레스 받을때 이렇게 하는데 어떤거같음????? 모바일에서 작성

헬갤러(39.7) 2024.12.07 00:04:42

조회 1703 추천 8 댓글 5

7cea8375b18b6ff53aec84ed47837d7312963692e58d75dcb2750ae2387bc4

턱걸이 있는 공원 가서
이어폰으로 노래 들으면서

노래 한곡에 천천히 러닝
노래 한곡에 걷기
이렇게 여러번 반복함
그러다가 턱걸이기구있는쪽에선
턱걸이 좀 해주고
다시 노래 한곡에 천천히 러닝
노래 한국에 걷기
여러번 반복

(난 한겨울에도 장갑끼고 롱패딩입고
그냥 함
비,눈 오거나 길미끄러운거 아니면)

그리고 집 와서
뜨거운차 마시며
앉아서 배온열기로 배 따뜻하게하고
족욕하며
명상하고

이후 샤워하고
뜨거운차 마시며
머리 말리고

다시 공원 나가서
아까 했던거 똑같이 함
노래 들으며 뛰다가 걷다가
중간중간 턱걸이 하다가

집 와서 배온열기 하고
뜨거운차 마시면서
명상하고
마무리

스트레스 받을때 이렇게 하는데

어떤거같음?

고정닉 0

원본 첨부파일 1

173349734328129.jpg

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	여론 선동에 잘 휘둘릴 것 같은 스타는?	운영자	24/12/16	-	-
2312843	아침	헬갤러(49.170)	12.07	63	0
2312842	다이어트 결심한 돼지입니다.	헬갤러(211.234)	12.07	55	0
2312840	로또 1등 당첨번호에 가장 많이 나온 숫자	ㅇㅇ(58.79)	12.07	182	0
2312839	시발 바람의나라하느라 운동이 존나소홀해짐 [13]	당뛰	12.07	129	0
2312838	20대중에 헬스하는 애들 잇냐 [4]	헬갤러(106.101)	12.07	119	0
2312837	그립 사용법알려주세요 [1]	헬갤러(27.113)	12.07	121	1
2312833	운동 오늘내일까지 쉴듯 [4]	게노게노	12.07	80	0
2312830	런닝머신 탈때 [7]	Strelka	12.07	99	0
2312829	아침 무 [2]	게노게노	12.07	95	0
2312827	펭프아조씨 아직도 헬갤하세요?	ㅇㅇ(106.101)	12.07	56	0
2312825	오늘 저녁에 술먹는데 운동가능? [2]	아리까리	12.07	86	0
2312823	바프찍을때 꼬추뽕 [1]	헬갤러(222.108)	12.07	136	0
2312821	햄 퇵은하고 집 가시는 중 ㅋㅋ	Baethur	12.07	79	0
2312819	ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	Baethur	12.07	50	0
2312803	30분만 잘께 [1]	ㅇㄱㄴ	12.07	53	0
2312798	발기와함께기상	짐캐리	12.07	90	0
2312791	아니시발시간이라도알려주쇼진짜제발	잡초맨	12.07	58	0
2312790	오은영 언제부터 얼굴 팔았어?	냥뇽치킨	12.07	119	1
2312789	168 65 남자인데 덩치 커지는 방법이 있나요? [1]	ㅇㅇ(125.182)	12.07	94	0
2312786	서버열어라 시ㅅㅂ [4]	꽃휴먼	12.07	112	0
2312776	헬스장 운동복입으면 널널한 멸치핏 좋음	ㅇㅇ(223.39)	12.07	73	0
2312767	광배 모양이 다 다른가?	헬갤러(223.38)	12.07	45	0
2312757	헬스장 연장하려는데 이런경우도있어요?? [4]	ㅇㅇ(175.208)	12.07	95	0
2312756	피티받아도 몸상태 변화 없으면 누구탓임 [1]	ㅇㅇ(223.39)	12.07	117	0
2312753	PT 받고 있는데 이게 맞나	헬갤러(117.111)	12.07	133	0
2312749	아니 선생님들 유배자 안되십니까 ? [2]	ㅇㄱㄴ	12.07	64	0
2312746	ㅋㅋㅋㅋ드가보자잇 [7]	잡초맨	12.07	81	0
2312743	멸치 데드리프트 십키로 꽂았다 부상 [6]	ㅇㅇ	12.07	124	0
2312742	멸친데 근육만 붙고 얼굴살은 유지할 수 있음? [3]	헬갤러(116.123)	12.07	107	0
2312737	헬린이 운동 잘 먹고 있는건가요.. [6]	ㅇㅇ	12.07	101	0
2312735	ㅎㅇ [8]	펭프3	12.07	194	0
2312733	● 근데 윤석열 대통령이 뭘 잘못한건가요?	ㅇㅇ	12.07	60	0
2312731	불균형 제발 오지랖 부탁드립니다 [4]	헬갤러(210.218)	12.07	159	0
2312729	헬린이 손 이거 어케?? [3]	헬갤러(118.235)	12.07	172	0
2312728	오늘 롤체 계엄령덱으로 우승했다... [1]	ㅇㄱㄴ	12.07	52	0
2312727	가슴 많이없어보입니까.. [7]	헬갤러(118.235)	12.07	681	5
2312726	원래 하체 오래하면 불알 아픔? 엠창씨발 존나 아픈데 [1]	헬갤러(218.147)	12.07	72	0
2312725	여고딩 헬린이 조언 좀 [16]	헬갤러(119.67)	12.07	2602	10
2312724	헬창이 멍청한 이유	헬갤러(211.235)	12.07	75	0
2312723	난 맨날 다릉운동 하기 싫음	헬갤러(133.106)	12.07	52	0
2312721	내일 처음으로 헬스장 가보려하는데 준비물이 뭐임?? [4]	헬갤러(58.238)	12.07	111	0
2312720	팬티주의) 광배길이 이정도면 평균임?	헬갤러(61.77)	12.07	217	1
2312712	스쿼트 자세 잘 잡으면 진짜 무릎에 통증1도 없음?	ㅇㅇ(211.235)	12.07	57	0
2312709	몸 ㅁㅌㅊ노 [3]	ㅇㅇ(118.235)	12.07	1263	6
2312708	사천짜파게티 레사피 [3]	사천짜파게티	12.07	111	0
2312704	헬린이 풀업 처음했는데 [1]	ㅇㅇ(112.146)	12.07	85	0
2312703	난쟁이들만 들어와봐	헬갤러(119.64)	12.07	45	0
2312702	불가리안 할때 둔근 두둑 거려도됨?	최신형고점판독기	12.07	45	0
2312701	헬린이 4개월 골격근량 7키로 증가 가능?? [2]	헬갤러(223.39)	12.07	106	0
2312700	다이어트시 웨이트 종목 질문드립니다	헬갤러(119.205)	12.07	75	0
뉴스	신동엽 “이소라와 함께 출연… 한국 정서 상 쉽지 않은 일” (‘짠한형’)	디시트렌드	10:00