운동전은 웜업이라고 ㅆㅂ

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28세 고졸무직백수 전과5범 엠생 성취향 ㅁㅌㅊ? - dc official App 작성자 : 코끼리코

운동전은 웜업이라고 ㅆㅂ앱에서 작성

헬갤러(106.101) 2024.12.08 08:08:34

조회 80 추천 0 댓글 2

스트레칭 오히려 ㅈ같이하면

근육 늘어난상태로 흐물잦되서

부상 위험 늘어날 수 있다

적당히 회전근개 운동에 간단한 모빌리티(스트레칭 아님)운동

하면서 근육 미리 활성화 시켜주는게 베스트다.

스트레칭은 운동 다 끝나고 해라

- dc official App

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