풀업 한개도 못하는 사람 등운동 조언좀..

1/1

5개월차 난쟁이 헬린이 평가점 헬갤러
본인 취향 바로 알 수 있다는 짤 헬갤러
28세 고졸무직백수 전과5범 엠생 성취향 ㅁㅌㅊ? 코끼리코
라이덴 이씨발 약쟁이 뽀샵충새끼 신체 왜소컴플있노? 헬갤러
부모님재산 알게됐는데 서민이라 서글프다 인생................ 헬갤러

ㅁㅌㅊ?? - dc official App 작성자 : 라이덴의영혼

풀업 한개도 못하는 사람 등운동 조언좀..앱에서 작성

다랑어2

2024.12.08 16:55:10

조회 138 추천 0 댓글 11

헬스장도 안가고 그냥 집에서 팔굽혀펴기랑 윗몸 일으키기 러닝만 1년째 하면서 건강만 챙기자 주의로 살면서 살도빼고 나름 만족하고 살고있었음.

그러다 최근 등운동 욕심이좀 생겨서 공원에 있는 철봉 매달려 봤는데 1분 매달리는 것 조차 힘들더라.

살은 좀 많이빼서 돼지는 벗어났는데 키도 좀 크고 덩치도 있는데 반해서 다 물살이고 몸도 잘쓰는편이 아니라 풀업 죽어도 못하겠더라.

그래도 한개만 하면 점점 늘려갈수 있을꺼 같은데

집에서 등 강화 할만한 운동이나 기구 뭐 없을까.

아령이랑 케틀벨정도만 가지구 있음..

- dc official App

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	나라가 위기에 처하면 가장 먼저 나설 것 같은 스타는?	운영자	24/12/09	-	-
2313716	운동하는 직장러인데 운동전 간식 추천좀 [2]	영도구퉁퉁이	12.08	98	0
2313714	고동현 트레이너:생활스포츠지도사2급(고동현 헬스트레이너) [1]	헬갤러(211.234)	12.08	178	0
2313713	마루 형 별 걸 다 공개하네 [3]	ㅇㅇ(1.230)	12.08	238	0
2313712	이사람몸은 좋다면서 내몸은 왜비웃냐? [8]	헬갤러(59.25)	12.08	1014	6
2313709	몸 벌크업 어떻게하는거냐? 많이먹어야되냐? [5]	헬갤러(59.25)	12.08	330	5
2313705	오늘 헬스장 6개월 결제했습니다. [10]	42세헬스시작(14.45)	12.08	1908	21
2313702	95키로그램 운동능력 핑까좀 [2]	ㅇㅇ(175.203)	12.08	177	0
2313701	혈압 관련 질문 [23]	헬갤러(218.154)	12.08	104	0
2313698	사는동안 여자랑 카톡 못해봤으면 문제있는거냐? [1]	조커	12.08	128	0
2313697	20대초반에 번화가에서 시비걸린적있는데	헬갤러(106.101)	12.08	81	0
2313696	멸치헬린이 오늘식단	대서양멸치(221.149)	12.08	122	0
2313695	나도 현실에서 보면 딱 고기남자 수준일려나	ㅇㅇ(122.46)	12.08	139	0
2313694	4팩인지 6팩인지 판단좀 [2]	ㅇㅇ	12.08	211	0
2313692	서울 부산은 머리 좋은사람들 많음??	헬갤러(223.38)	12.08	35	0
2313688	탕웨이 낭만이 있는 대동강 맥주	헬갤러(124.54)	12.08	57	0
2313687	지금 맥주한캔 마시면 내일 헬스할때 괜찮냐 [1]	헬갤러(1.228)	12.08	53	0
2313685	찐따모솔키작남이라 그런데 운동하면 여친 사귈수 있냐? [2]	헬갤러(117.111)	12.08	70	1
2313684	어때 감성지려? [6]	난쟁이(106.101)	12.08	239	0
2313683	피스톨이랑 동작 가능하긴 한 거냐? [1]	ㅇㅇ(59.17)	12.08	49	0
2313682	헬린이 단백질 질문 [1]	헬갤러(211.234)	12.08	89	0
2313679	오늘도 헬스장 가려는데 큰고민이 있다	ㅇㅇ(1.243)	12.08	42	0
2313677	헬스 초보인데 PT 가격 어떤지 봐줄 수 있음? [2]	헬갤러(110.34)	12.08	140	0
2313675	러시아학과 가면	헬갤러(124.54)	12.08	57	0
2313674	테무로 네이버페이5만씩 복사되는거 개웃기네 ㅋㅋ	헬갤러(58.127)	12.08	100	0
2313673	내일 경향신문 1면 국힘 105명 박제 ㄷㄷㄷㄷㄷ [1]	ㅇㅇ(221.152)	12.08	139	6
2313671	말만안듣는건안무섭고 살인언제할지모르는애들 인내때가	ㅇㅇ(106.101)	12.08	153	0
2313670	운동 그냥 안할라고 [11]	ㅇㅇ(223.39)	12.08	269	1
2313664	스웨덴 학과가 떡상학과라고 예측했다	헬갤러(124.54)	12.08	104	0
2313663	운동 하면서 느낀거	헬갤러(112.214)	12.08	65	0
2313661	컴퓨터 10년만에 사는데 질문좀....JPG [3]	헬갤러(218.147)	12.08	105	1
2313660	태생적으로 어깨뼈 골격자체가 좁은 사람있나? [2]	ㅇㅇ	12.08	90	0
2313658	형들 진지하게 190이 운티 나올려면 몇키로?	헬갤러(210.108)	12.08	51	0
2313657	고기남자 영상 봤는데 헬스 진짜 풍선근육이구나 ㅋㅋㅋ [3]	ㅇㅇ(39.114)	12.08	330	2
2313655	님들 헬시열심히 하면 [1]	헬갤러(175.201)	12.08	44	0
2313654	돈으로 살수 없는 것도 많은거같음 [1]	ㅇㅇ(39.7)	12.08	67	0
2313647	20살 몸평좀 [11]	헬갤러(118.235)	12.08	2452	16
2313641	헬스용으로 반스살려고하는데 [3]	헬갤러(106.101)	12.08	142	0
2313640	1년 5개월차 평가좀요 [2]	ㅇㅇ(39.119)	12.08	254	7
2313639	한국 남자들 ㄹㅇ 노예마인드 아님? ㅎㄷㄷ [3]	ㅇㅇ(223.38)	12.08	151	3
2313637	헬스장 원래 일요일에는 사람 없는편이냐 [1]	글쓴이1(223.39)	12.08	80	0
2313636	식이섬유 브로콜리만 먹어도됨? [15]	난쟁이(106.101)	12.08	139	0
2313632	골반 줄이는 법좀 ㅈㅂ [25]	헬갤러(49.173)	12.08	2538	13
2313630	턱걸이 열심히하고있는데 몸평가좀 [7]	헬갤러(59.25)	12.08	1594	10
2313629	12월 8일 비짱이의 먹일기	비느님짱	12.08	64	0
2313625	어지간하면 전주에있는 순대국밥은 다 괜찮음	ㅇㅇ(117.111)	12.08	38	0
2313623	복근 운동 질믄좀 [2]	헬갤러(106.101)	12.08	71	0
2313618	창원에 고단수 라는 식당 솔직히 아는 사람?	ㅇㅇ(117.111)	12.08	27	0
2313615	그 여자랑 정말 지저분하게 해보고 싶다 [6]	ㅇㅇ(121.190)	12.08	199	4
2313614	풀업 자세 평가 부탁합니다 [2]	ㅇㅇ	12.08	142	0
2313613	무릎 관절염 있는데 하체헬스 어떻게 해요? [1]	헬갤러(182.161)	12.08	68	0
뉴스	[포토] 로운, 훈훈한 손인사	디시트렌드	12.13