헬린이 단백질 질문 - 헬스 갤러리

1/1

여자가 헬스장에서 꼭 해야하는 운동 몇개만 알려줭 일단 1달치 끊었어!!!!!!! 나도 빵실해지고싶어어엉 - dc official App 작성자 : 헬갤러

헬린이 단백질 질문모바일에서 작성

헬갤러(59.10) 2024.12.09 00:07:35

조회 94 추천 0 댓글 2

저녁에 그냥 닭가슴살 100g짜리 두세개 먹을려했는데
근육 키울려면 그냥 칼로리를 개많이 섭취하고 그중에 단백질이 20퍼정도 되게 먹어야되는거같은데 맞나요..?

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	나라가 위기에 처하면 가장 먼저 나설 것 같은 스타는?	운영자	24/12/09	-	-
이슈	[디시人터뷰] ‘피의 게임3’ 게임판을 흔드는 플레이어, 유리사	운영자	24/12/09	-	-
2314002	짤남 얼굴 주면 가짐?	ㅇㅇ(118.235)	12.09	155	1
2314000	덩치남 싸움 잘하게 생김? [1]	ㅇㅇ(118.235)	12.09	177	1
2313998	니들 근육 크게키운다고 무리하지 마라 ㅋㅋㅋㅋ [5]	헬갤러(220.88)	12.09	116	0
2313997	다이어트로 실내자전거타는데 어느게 더 효과좋냐 [2]	헬갤러(211.234)	12.09	65	1
2313996	이런 몸 부러움? [1]	ㅇㅇ(118.235)	12.09	230	1
2313995	거유페티쉰데 엄마나 친누나가 M컵이여도 발정안나냐? [2]	ㅇㅇ(128.193)	12.09	148	1
2313994	신타6 엣지 단백질 파우더 초코맛 28회분 타임딜! [1]	ㅇㅇ(223.38)	12.09	101	3
2313992	남자 운동 1주일차 키 169 골격근 34.5 체지율 15.5면 [3]	헬갤러(223.39)	12.09	94	0
2313991	개좆밥 헬린이 질문좀 [4]	헬갤러(116.121)	12.09	66	0
2313988	트레이너형 은근 설레 [2]	헬갤러(49.174)	12.09	132	1
2313985	헬린이 데드질문 [1]	헬갤러(121.174)	12.09	69	0
2313983	의자조절도 안되는 개씹 구형 암컬 머신만 쓰다가	ㄱ(223.38)	12.09	47	0
2313977	남자는 좋아하는 여자 첫경험에 예민함?	헬갤러(223.38)	12.09	63	0
2313975	여친이 나한테 귀엽다를 연발했는데!! [1]	헬갤러(106.101)	12.09	80	0
2313974	오운 가슴삼두 [2]	짐캐리	12.09	163	0
2313973	이제 데드 147.5들린다 걍 딱 알았다	ㅇㅇ(175.207)	12.09	68	0
2313969	도움!!! [2]	헬갤러(116.121)	12.09	74	0
2313965	엉덩이 큰게 진짜 이쁘긴 하더라 [11]	헬갤러(219.251)	12.09	2179	16
2313961	발기와함께기상 [2]	짐캐리	12.09	183	0
2313958	등 ㅍㄱㅈ [14]	헬갤러(218.149)	12.09	1891	25
2313955	운동 안한지 5년은 됐는데. [5]	헬갤러(121.183)	12.09	295	0
2313954	야채소녀견들 반갑다	헬갤러(175.115)	12.09	55	0
2313948	질문) 헬린이 퀵스트랩 샀는데 알려줘라 [2]	ㅇㅇ(211.226)	12.09	113	0
2313946	또살찌려는거같다	게노게노	12.09	104	0
2313945	라면세개먹고싶네 [1]	게노게노	12.09	57	0
2313944	원래 기구좋고 큰 헬스장이 더 싼가? [1]	ㅇㅇ(124.51)	12.09	75	0
2313942	크레아틴 먹어야하냐 [1]	백수인생(118.40)	12.09	99	0
2313938	환상적인여행지	555da(27.125)	12.09	33	0
2313937	옵티멈플래티넘 1.64kg 12만원이노	헬갤러(115.138)	12.09	48	0
2313926	힘들어	ㅇㅇ(211.235)	12.09	89	0
2313920	삼겸살에 감자전분 살 존나찌지?	게노게노	12.09	84	0
2313917	힘들어 [2]	여고생김빠삐	12.09	103	0
2313914	그지 헬부이 닭가슴살 대신 두부먹는중,, [1]	헬갤러(59.2)	12.09	78	0
2313913	카리나 허언증	ㅇㅇ(211.59)	12.09	153	0
2313912	카리나 허언증 [9]	ㅇㅇ(211.59)	12.09	2011	10
2313908	향들 48kg 멸치인데 이렇게먹으면 60찍을수잌ㅅ나요? [4]	헬갤러(49.174)	12.09	108	1
2313903	나 벤치 좀 못하는거 같음 [4]	헬갤러(211.247)	12.09	89	0
2313898	헬스장에서 흰 나시입고 운동하면 꼴볼견일거 같음?	ㅇㅇ(211.46)	12.09	46	0
2313897	아 헬스장 존나 고민이다 [9]	ㅇㅇ(210.217)	12.09	222	1
2313895	용어좀 알려주셈 [5]	ㅇㅇ(59.18)	12.09	93	0
2313894	헬스장 갈때 추울까봐 스키복(윗도리) 삼	코로스	12.09	113	0
2313893	보통 여자가 잘되는쪽 성향은	ㅇㅇ(106.101)	12.09	81	0
2313887	고기남자는 원래부터 멸치... 글고 배인규 격투경험자 [18]	헬갤러(14.3)	12.09	4144	18
2313883	뚱뚱쟁이 고1헬스할건데	마법사16	12.09	55	0
2313880	우결 최고의 커플은? [5]	헬갤러(223.39)	12.09	667	7
2313879	헬스 시작하려는 고등학생 [3]	헬갤러(49.173)	12.09	273	1
2313878	오히려 살빼면 뼈가 드러나서 체감상 얼굴이 커진 기분	ㅇㅇ(106.101)	12.09	52	0
2313872	이런 다리 답 없는거임? [3]	헬갤러(59.24)	12.09	225	0
2313868	수염 레이져 제모 해야지 ㅇ [1]	난쟁이(106.101)	12.09	134	0
2313867	몸 ㅈㄴ 큰 근-육맨 ㄷㄷ	ㅇㅇ(39.7)	12.09	242	0
뉴스	[TVis] 탁재훈, 장희진에 고백…‘이혼’ 언급엔 “슬픈 얘기” (‘돌싱포맨’)	디시트렌드	14:00