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식단 하는거보다 영양소 더 채우면 식단하는거보다 근성장 안느림?앱에서 작성

ㅇㅇ(175.112) 2024.12.10 02:09:20
조회 86 추천 0 댓글 0
														

식단으로 탄 단 지를 a만큼 먹을때

식단 안하고 막 먹어서 탄단지를 a보다 더 채우면 살은 더 덮일수 있어도 근성장 자체는 식단하는거보다 느리지는 않음?


진짜 살 절대안찌는 체질인데 걍 라면 패스트푸드 이런거는 잘 안먹고 걍 막먹으면되지? 무슨 하루에 단백질 몇그램 지방 몇그램 재서 안먹고?


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