체지방률 10밑으로 내려가는 방법좀여

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3대400 165 70키로랑 185 120 파오후 싸우면 누가이김? ㅇㅇ 작성자 : 헬갤러

체지방률 10밑으로 내려가는 방법좀여모바일에서 작성

헬갤러(211.244) 2024.12.10 15:50:09

조회 185 추천 0 댓글 6

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인바디 현재
남자 174/65~66
골격근량 32.6kg
체지방률은 12.5%인데
유산소를 빡세게하는게 맞는지
식단을 극단적으로 하는게 맞을려나요
별다른 방법이 있나요?

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20241210_143810.jpg

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