헬창들아 나 아픈부위 치료법좀 도와줘

1/1

슬렌더 몸매의 정석이라 불리는 트리플에스 김유연 직각어깨선과 한춤허리 그리고 풍만한 골반 작성자 : 헬갤러

헬창들아 나 아픈부위 치료법좀 도와줘

헬갤러(59.12) 2024.12.10 22:29:27

조회 47 추천 0 댓글 0

복싱 평일 매일하다가 전신 근육통 있는데 몸쓰는 알바 병행하는중인데

알바할때 팔 모았다가 양 옆으로 쫙 펴는 동작(헬스를 안해봐서 이름을 모르겠음)을 계속 하게되서

명치랑 쇄골,오른쪽 가슴,목 쪽이 전체적으로 일상생활 힘들정도로 존나게 아픔

오늘이 그 족같은 알바한지 4일차인데 나아질 기미가 없고 갈수록 더 아픈듯

토요일에 또 같은 알바 하는데 팔 힘 못쓰면 개폐급되서 욕먹을거같거든

복싱을 3일간 쉬어야하냐 아니면 계속 몸을 써서 풀어야 하냐..

아예 쉬는거보다 오히려 운동 계속해서 풀어야 한다는 사람도 있고..

약국에서 근육통 약같은거 사먹고 있는데 별 효과도 모르겠고 죽겠다

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	나라가 위기에 처하면 가장 먼저 나설 것 같은 스타는?	운영자	24/12/09	-	-
2314822	등운동 완ㅋㅋㅋ [2]	그마1	12.11	199	0
2314821	살 어케빼냐	짱돌임	12.11	115	0
2314820	사람마다 살찌는 순서 다르잖아 [2]	헬갤러(1.234)	12.11	85	0
2314817	오.. 뻐킹 50키로 였네 [11]	ㅇㅇ(211.58)	12.11	1764	7
2314816	ohp 가 덤벨숄더프레스보다 별로야?	헬갤러(211.198)	12.11	78	0
2314815	고댕때 싸움 개좆밥 이였는데 [1]	헬갤러(106.101)	12.11	195	0
2314812	ㅆㅂ 헬린이 팔이 안펴져 좆된거임? [3]	헬갤러(110.10)	12.11	141	0
2314810	운동으로 효과보려면 꼭 한계돌파 해야먄 하는거임??	ㅇㅇ(123.213)	12.11	68	0
2314809	이게 단순히 컨디션차이인가	ㅇㅇ(211.234)	12.11	48	0
2314808	오트밀 이거 유통기한이 언제까지인거야? [6]	ㅇㅇ(211.234)	12.11	94	0
2314804	해머 같은 머신쓰다 다른거 쓰면 체감 크냐? [1]	헬갤러(221.168)	12.11	50	0
2314803	자세교정할거면 자격증 좋은거 많은 트레이너한테 가는게 좋냐? [6]	헬갤러(1.252)	12.11	84	0
2314801	제니 몸매 여자 평균임? [1]	ㅇㅇ(223.39)	12.10	202	1
2314800	180cm 80kg 체지 10~15 인 사람 있나? [1]	헬갤러(112.153)	12.10	70	0
2314798	형님들 홈짐인데 이지바 1200 6.4kg 사면 충분한가요?	ㅇㅇ(222.119)	12.10	44	0
2314797	헬스 열심히 하는 고1 학생입니다 [4]	로갤러(119.195)	12.10	208	0
2314796	어깨 떡벌어지게 하는 운동 뭐가 잇냐 [3]	헬갤러(1.237)	12.10	96	0
2314795	업소가면 나같은 새끼도 상대해주냐 ㅠㅠ [3]	ㅇㅇ(223.39)	12.10	203	1
2314794	인스타 일반인 여자 사진 올리면 고소 딩하녀 [9]	ㅇㅇ(223.39)	12.10	104	0
2314793	헬린이 질문	헬갤러(221.146)	12.10	47	0
2314792	멸치 몸평좀 [7]	헬갤러(222.112)	12.10	1770	13
2314791	짤녀 정도면 머리크냐 [15]	ㅇㅇ(223.39)	12.10	2278	13
2314790	자기전에 단백질 쉐이크 [1]	로갤러(119.195)	12.10	55	0
2314789	짤녀 미드 수술 같냐 [2]	ㅇㅇ(223.39)	12.10	173	0
2314788	직장만 잡으면 여자를 만날 준비는 대강 끝이다 [4]	ㅇㅇ(121.190)	12.10	75	0
2314786	와 수염레이져제모했는데 ㅇ [5]	난쟁이(106.101)	12.10	141	0
2314785	여친이 술 좋아해서 찼음 [3]	헬갤러(118.235)	12.10	401	8
2314779	남친이 69 너무 좋아함 왜 그러는거야? [4]	ㅇㅇ	12.10	168	0
2314777	몸평부탁드립니다 [1]	워워(211.225)	12.10	278	4
2314776	저먼프로트 저거 ㄱㅊ음?	헬네오견	12.10	46	0
2314773	해머 하이로우 ㅆㅂ 느낌 뭔가 점 그렇넴	잡초맨	12.10	42	0
2314772	오나홀 추천좀 ㅇㅇ [1]	ㅇㅇ(58.78)	12.10	217	0
2314771	꿀잼채널 겟또 우효~❤	♥사랑가득냥덩이♥	12.10	67	0
2314770	고기남자가 복싱?ㅋㅋ	므마쟁(112.157)	12.10	150	0
2314768	분리유청단백질 음료 한입먹고 열어놓고 까먹고 24시간 지났는데 [2]	헬갤러(175.207)	12.10	53	0
2314767	손만보면 여자냐 남자냐 [37]	헬갤러(58.123)	12.10	297	1
2314766	얼굴이 아름다웠던 단발머리 여자	ㅇㅇ(121.190)	12.10	63	0
2314765	헬스 조지고 나면 수족냉증이 ㅈㄴ심한데 나같은 사람있냐 [1]	헬갤러(123.108)	12.10	76	0
2314764	고급피티 받으면 뭐가 좀 다름?	ㅇㅇ(118.32)	12.10	41	0
2314763	마프 아이솔 거품 왜이리 심하냐??	헬갤러(211.117)	12.10	58	0
2314762	헬정자 한달차인데 몸이 정상화되는거같아 기분좋음 [2]	ㅇㅇ(218.209)	12.10	77	0
2314760	튼살 질문드랴요	헬갤러(106.102)	12.10	36	0
2314759	ADHD마냥 운동하는건 뭐냐 [3]	헬갤러(211.198)	12.10	95	0
2314758	피티 받고왔는데 [1]	헬갤러(106.101)	12.10	59	0
2314757	헬스 2일차 헬린이인데요	ㅇㅇ	12.10	113	0
	헬창들아 나 아픈부위 치료법좀 도와줘	헬갤러(59.12)	12.10	47	0
2314755	176cm 77kg 10% 스펙 어떰 [1]	헬갤러(183.97)	12.10	72	0
2314754	왜 예쁜여자들이 공부도 잘함?? 능력이 있던데? [1]	헬갤러(223.38)	12.10	55	0
2314753	헬스 이론적으로 배우고싶은데 [2]	헬갤러(118.235)	12.10	59	0
2314752	벤치 90 기슴 평가좀 [3]	헬붕이(118.40)	12.10	223	0
뉴스	[포토] 인사말 하는 김해숙	디시트렌드	12.12