헬스 내가 잘못하고있는거?

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등판 ㅁㅌㅊ? - dc official App 작성자 : 헬갤러

헬스 내가 잘못하고있는거?모바일에서 작성

ㅇㅇ(211.234) 2024.12.11 16:44:38

조회 85 추천 1 댓글 2

헬스 2개월차 초보
레슬링 8년해서 기본 힘은 있는 상태인데

예를들기쉽게 랫풀다운 말해보면
75키로를 한다고치면

18키로 20세트 몸풀기
24 15개 몸풀기
30키로 10개 몸풀기
40키로 10개 몸풀기
50키로 8개
65키로 7개

모두 1세트 저거만 하는거고

메인 75키로 10개 5세트를 하는데

이거 처음 운동 할때 1회피티 선생이 이렇게 하는거랬는데

시간이 존나게 오래걸리고
기구 3종류하면 하루 시간이 너무 걸리고 힘듬

오늘 옆에 아저씨가
왜 그렇게 많이하냐고 메인 세트도 1세트만 하는거라던데
왜 5세트를 하냐고 시발 ㅋㅋ

뭐가맞는거노

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