디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

운동일지 잘써놓은 유튭추천좀모바일에서 작성

헬갤러(39.121) 2024.12.11 21:50:20
조회 55 추천 0 댓글 0

요즘 중량올리는 중급자단계에 왔는지라
참고하게

어그로랑 신빈성없는 루틴 딸깍 복사한애만 많고
직접 수기느낌으로 적은애가 잘없는거같음

추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 과음으로 응급실에 가장 많이 갔을 것 같은 스타는? 운영자 25/03/03 - -
공지 동면중의 운동영양 시리즈 (최종 업데이트 2017.05.07 업데이트) [118] 동면중갤로그로 이동합니다. 21.10.07 80783 32
공지 늅늅들의 이해를 돕기 위한 <헬스 용어 정리>.txt [224] 스탈랸갤로그로 이동합니다. 21.10.07 68999 73
공지 판매 글 작성 시 법적 처벌을 받으실 수 있습니다. [43] 운영자 21.10.07 26676 7
2372470 집착이심해서 집착하는대상이 스스로만지는것도 싫은걸 뭐라함 짱돌임갤로그로 이동합니다. 14:12 4 0
2372469 산양유 프로틴어떰? 헬갤러(218.236) 14:11 4 0
2372463 자세가 그렇게 중요함? [1] 헬갤러(211.201) 14:01 12 0
2372460 2030 애들아 쿠팡가면 안 된다. 이유 알려줄게. ㅇㅇ(211.36) 13:57 30 1
2372458 키 175 86키로인데 72키로까지 빼면 ㅇㅇ(211.36) 13:55 35 0
2372456 형님들 내 몸 정상 맞어? [2] 갤러거(121.254) 13:50 32 0
2372450 다시 운동 시작해보려고 하는데 팔굽혀펴기 팔꿈치 저리는거 정상임? 헬갤러(121.186) 13:42 22 0
2372449 형들 프로틴 추천좀 [1] 헬갤러(106.101) 13:36 27 0
2372446 여갤러 유방사이즈 정리 ㅇㅇ(128.193) 13:35 92 0
2372445 익명으로 떠도는 내부고발자 폭로 ㅇㅇㅇㅇ(115.144) 13:32 21 0
2372443 내부고발자가 무서운 이유가 뭔줄 아냐 ㅇㅇㅇㅇ(49.254) 13:29 17 0
2372442 얼굴에 여드름 2주만에 없애는법 알려줌 [2] ㅇㅇㅇㅇ(115.144) 13:29 28 0
2372441 엘보우 슬리브vs랩 [6] 헬갤러(117.111) 13:28 41 0
2372440 결혼하면 매일매일이 섹스임?? [2] 짱돌임갤로그로 이동합니다. 13:24 94 0
2372437 이것만 평생 먹는중인데 안죽겠지? [2] ㅇㅇ(58.229) 13:14 49 0
2372435 러닝하면 우측갈비 밑에 통증뭔지아는사람? dd갤로그로 이동합니다. 13:13 17 0
2372432 운동 전, 어깨 넓은 사람이 운동하면 더 넓어질 수 있나요? 헬갤러(211.168) 13:11 19 0
2372431 카페인 안마시면 정신이 헤롱한데 정상이냐 [2] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 13:11 31 0
2372430 크레아틴 10일차 머리 털 한웅큼씩 빠진다 ㅅㅂ.. 헬갤러(39.7) 13:11 25 0
2372428 혹시 살이 잘 안빠지는 이유가 있을까 [8] 헬갤러(27.82) 13:10 38 0
2372427 마이프로틴 유통기한 12월까지면 버려야함? 헬갤러(125.184) 13:09 22 0
2372425 복근 명치 근육통 어케품? ㅇㅇ(59.30) 13:02 14 0
2372424 남자 골반 고민 헬갤러(118.217) 13:02 20 0
2372423 벤치딥스 왜 등이 아프지 헬갤러(211.235) 12:59 15 0
2372421 멸치 헬린이 운동 조언좀 헬갤러(211.198) 12:54 46 0
2372420 형들 식단 질문이요 헬갤러(180.226) 12:49 24 0
2372419 이거 내추럴 3년이면 가능함? [4] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 12:47 153 0
2372417 본인 골격좁은편이냐 [1] 헬갤러(14.38) 12:46 104 0
2372415 부부사이 질문 헬갤러(218.154) 12:38 63 0
2372413 디씨 자체를 접을까 하는 생각중이다... [1] ㅇㅇ(223.62) 12:37 46 1
2372412 저한테 뒷치기하시고 나한테 뒷치기하면 어떤지 말해주실분 짱돌임갤로그로 이동합니다. 12:37 72 1
2372410 풀업 매일하면 별로임? [8] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 12:36 88 0
2372409 다시 비만이나 마른 체형이 될일은 80세 전까진 사실상없다. ddd0001갤로그로 이동합니다. 12:32 31 1
2372408 김강민 이런사람들 실제로보면 압도적인 피지컬임? [1] ㅈㅈ(223.39) 12:30 36 0
2372407 야 나 살뺼건데 식단 어케해야함 ? [4] 헬갤러(14.58) 12:29 59 0
2372405 혹시 헬스장에 [4] 공갤러(58.233) 12:27 68 0
2372404 헬스하러가기전에 자위하는거 ㄱㅊ아? [1] 헬갤러(59.29) 12:27 70 0
2372403 헬갤행님들 오늘아침 제 대퇴 ㅁㅌㅊ [3] ㅇㅇ(118.235) 12:26 101 4
2372402 키 163 모은돈2억 vs180 4천만 닥전??돈이5배임 [2] ㅈㅈ(223.39) 12:26 40 0
2372401 벨트안챙겼네 왼손이갤로그로 이동합니다. 12:25 39 0
2372398 헬스 시작 2일차 질문점. [6] 헬갤러(210.91) 12:19 61 0
2372397 키 175면 체중 몇이 정상? [2] ㅇㅇ(220.125) 12:17 31 0
2372396 공부하려고 메이플 끊었는데 공부는 안하고 유튜브, 디씨만 더 많이함 ㅇㅇ(223.62) 12:17 12 0
2372395 야 김강민 문신 지움? [5] ㅇㅇ(59.30) 12:16 52 0
2372394 헬린이인데 PT 10회면 충분함? [6] ㅇㅇ(117.111) 12:13 59 0
2372393 님들 단백질 뭐 주로먹음? [3] ㅇㅇ(211.177) 12:08 92 0
2372392 스쿼트 데드 수행능력키울 보조운동 뭐있을까? [3] ㅇㅇ(39.7) 12:04 34 0
뉴스 故 서희원 母 “양육비‧유산 왕소비 원하는 대로… 나는 내 딸 원해” 디시트렌드 10:00
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2