몸만들때 운동이랑 식단비중이 어케된다생각함

1/1

살찌니까 진짜 몸덮히는거 순식간이네 매일 볼땐 몰랐는데 지난사진이랑 비교하면 순식간에 찜- dc official App 작성자 : 헬갤러

몸만들때 운동이랑 식단비중이 어케된다생각함앱에서 작성

ㅇㅇ

2024.12.12 14:52:28

조회 59 추천 0 댓글 2

그냥 아무렇게나 처먹고 보충제만 딸깍하면

운동효과없음?

- dc official App

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	나라가 위기에 처하면 가장 먼저 나설 것 같은 스타는?	운영자	24/12/09	-	-
2316136	원래 바벨이랑 덤벨 같은 무게라도 덤벨이 힘든거 맞음???? [4]	ㅇㅇ(58.72)	12:28	62	0
2316135	VO2MAX 한번 재보고싶네	ㅇㅇ(118.235)	12:26	13	0
2316134	헬창형님들 나 발목안좋은데 하체운동 뭐할수있음?? [5]	헬갤러(211.235)	12:20	53	0
2316132	요즘 운동할때 호흡이 힘든데 추워서 그런가? [1]	헬갤러(211.234)	12:14	41	0
2316131	헬린이 고민 [3]	헬갤러(106.101)	12:08	68	0
2316129	아 운동하고 나오는데 기분 살짝 나쁘노 ㅋㅋ	헬갤러(183.97)	12:00	69	0
2316127	다이어트 무릎 안좋으면 유산소 [7]	헬갤러(124.49)	11:53	66	0
2316126	하체가 다른 대근육보다 원래 회복속도 더 느림? [2]	ㅇㅇ	11:46	59	0
2316125	벌크업 단기간에 함부로하다가 ㅈ된다 [2]	ㄷ ㄷ(112.158)	11:32	104	0
2316124	이 여자가 하는게 행레레 보다 어려운거임?	ㅇㅇ(106.101)	11:29	107	0
2316123	171인데 175라고 하고다님 걸린적 없음 [7]	ㅇㅇ(59.28)	11:28	80	0
2316122	아 시발 다이어트 변비 어케 해결하냐 [2]	ㅇㅇ(118.235)	11:27	67	0
2316121	남자체지방률 20 돼지다vs 애미뒤졌냐 20이 왜 돼지냐 [3]	조광덕	11:24	115	0
2316118	스앵님들 철봉갯수가 늘지를않습니다 [1]	ㅋㄱ(106.101)	11:08	36	0
2316116	악력 ㅁㅌㅊ	헤비그립350	11:04	79	0
2316114	회식하는데 여직원이 베라에서 [4]	헬갤러(59.15)	10:48	121	0
2316112	무게치는거랑 몸 크기랑은 별개임? [3]	ㅇㅇ	10:36	92	0
2316110	이제 막 운동 시작한 헬린인데 뭐해야되냐	ㅇㅇ(211.234)	10:33	28	0
2316109	푸샵도 삼두 충분히 운동되나여? [5]	도로도로	10:32	78	0
2316107	프로틴하나때문에 여드름이 날수도있음?? [1]	ㅇㅇ	10:24	51	0
2316106	바벨로우는 무게중심이 앞꿈치에 쏠려야돼?	ㅇㅇ(116.36)	10:16	29	0
2316104	밴드랑 아령 집에 있는데 일 30분 이내만 여유있다면 뭐하면 좋을까여 [1]	ㅇㅇ	10:12	37	0
2316103	와씨빨ㅋ 20억집사는놈들 다 거지였네ㅋㅋㅋ [2]	ㅇㅇ(223.39)	10:10	80	0
2316101	아 설탕존나마렵다 왕꿈틀이 존나먹고싶다 [1]	ㅇㅇ(110.45)	10:08	33	0
2316100	탄수화물 1회 섭취량 [2]	헬갤러(211.234)	10:08	42	0
2316099	운동안하는 183/110돼지인데 헬스해도됨? [2]	ㅇㅇ(39.7)	10:03	107	0
2316098	크레아틴 피부에 바르면 좋다네 ㅇㅇ	ㅇㅇ(223.39)	10:01	42	0
2316097	여자는 솔직히 한달 운동하면 몸 만들어지는듯 [1]	ㅇㅇ(183.106)	09:54	83	0
2316096	8카버피 한번에 다들 몇개정도함?	ㅇㅇ(118.235)	09:51	21	0
2316095	pt샵 알아보는데	헬갤러(118.218)	09:49	33	0
2316094	저녁에운동가야허니까물많이마셔야지	짐캐리	09:43	53	0
2316093	셔틀런 잘뛰는 노하우 있나	ㅇㅇ	09:40	25	0
2316092	나 169.6에 55kg 털걸이 15개하는데 [3]	ㅇㅇ(180.81)	09:39	79	0
2316090	헬린이 이정도 먹는거 ㄱㅊ? [4]	ㅇㅇ	09:35	146	0
2316089	헬린이 역도화 신어도됨? [3]	헬갤러(106.101)	09:30	53	0
2316088	나도 머슬메모리 가능함?? [3]	헬갤러(106.101)	09:26	154	0
2316087	조센징들 탄핵은 민속놀이로 지정해야됨 [1]	ㅇㅇ(223.38)	09:25	33	1
2316086	가드름 심한편이냐 [8]	헬갤러(14.33)	09:25	131	0
2316084	마프 구매 어케해요?? [2]	헬갤러(211.209)	09:21	35	0
2316083	회전근개 염증 원래 이렇게 오래가냐? [3]	CU.	09:07	50	0
2316082	스쿼트할때 가벼운 구토감이 올라오는데 [6]	ㅇㅇ(118.235)	08:56	111	0
2316079	프레스할때 스트랩 왜쓰나요?? 헬린이 [4]	헬갤러(223.39)	08:47	68	0
2316076	일을해야하는데 집단 범죄자들만 모이는	헬갤러(223.38)	08:36	31	0
2316073	코르티콜스테로이드 진통제 맞아도 근손실 심함? [1]	ㅇㅇ(118.235)	08:21	30	0
2316069	단백질 음료 먹어도 여드름 많이 나나요? [1]	ㅇㅇ(211.215)	07:55	68	0
2316068	와씨빨ㅋ 20억집사는놈들 다 거지였네ㅋㅋㅋ [1]	ㅇㅇ(223.39)	07:47	73	0
2316067	ㅆㄹㅅㅊ 멜라톤3 어떰?	헬갤러(182.31)	07:41	25	0
2316065	루틴 어떤가요? [6]	헬갤러(118.235)	07:26	130	0
2316062	벌크업하면 노화 빨라지는거 아니야? [5]	헬갤러(223.62)	07:15	106	0
2316060	몸무게 졸라잘빠진다	게노게노	07:02	107	0
뉴스	[포토] 마이큐, 나영아 보고 있어?	디시트렌드	14:00