다이어트하는데 지방량 변화 거의 없이 근육만 1kg가 빠질수있나?

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밀기 운돵 후 한장 - dc official App 작성자 : 디지즈

다이어트하는데 지방량 변화 거의 없이 근육만 1kg가 빠질수있나?

ㅇㅇ(220.120) 2024.12.14 14:15:50

조회 58 추천 0 댓글 1

인바디가 튄거일수도 있는데

2주동안 근육량 1kg감소 지방량 300g감소인데 현타 존나오네

내가 2~3주동안 바꾼거 생각하면

1. 먹는걸 더 줄임 < 지금 생각해보면 아예 기초대사량 밑으로 내려갔을거임

2. 스트렝스가 주니깐 운동 시간을 늘림 < 주6일 운동인데 원래 웨이트 1시간 반 하던거 요즘 2시간씩 하고 그랬음

이거 2개가 주 원인인거 같은데 맞냐?

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