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체지방 어케빼요..모바일에서 작성

헬갤러(39.122) 2024.12.15 16:01:04
조회 145 추천 0 댓글 4


키 176
체중 76.6
골근 34.6
체률 20.1
체지방이 안빠뎌요
유산소 45분
하루에 한 부위

ex) 가슴

플라이 10rep-3set

벤치 10rep-3set

체스트 프레스 10rep-3set

딥스 10rep-3set
효과적으로 체지방을 줄이려면

반복 수나 세트 수 건드릴게 있나요?
헬린이라 죄송합니다ㅜ

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