웨이트이제 시작해도될까요?

1/1

밀기 운돵 후 한장 - dc official App 작성자 : 디지즈

웨이트이제 시작해도될까요?

헬갤러(118.218) 2024.12.15 18:51:34

조회 82 추천 0 댓글 6

183cm 127kg 고도비만이였는데

4개월정도 식단+싸이클로 101kg까지 감량했습니다

식단조절도 같이해서그런지 3개월정도에 104안으로 들어간후 잘안빠지네요

식단은 별로안힘든데

정체기오니까 싸이클이 재미가없어요...

첨부터 웨이트로 빼려다가 관절에안좋을거같아서 싸이클부터했는데

더빼고 웨이트 시작해야할까요?

이제 하체만 ㅈㄴ 딴딴해지고 위는 말랑해서 재미가없습니다 ㅠㅠ

목표는 정상체중 80안으로 들어가는겁니다

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	여론 선동에 잘 휘둘릴 것 같은 스타는?	운영자	24/12/16	-	-
2317560	3주차부터 체지방 쭉쭉 빠지네	ㅇㅇ(58.238)	12.15	93	0
2317559	테크노짐 왜 별로임? [1]	ㅇㅇ	12.15	110	1
2317557	의류 메이커 어디 쓰세요? [6]	관세음	12.15	89	0
2317556	여자는 어필하려면 노출 끝 남자는 죽어라 운동	헬갤러(211.212)	12.15	157	0
2317555	혹시 나이 30 넘었는데 백수 있냐? [1]	ㅇㅅㅇ(223.62)	12.15	74	0
2317553	정확히 딱 1년 동안 주4회 운동 했는데 근육량이 왜 똑같은건가요? [4]	헬갤러(115.143)	12.15	130	0
2317552	본인좋아 죽는 사진속 아이유랑 결혼 vs 톨스토이급 문학가 [8]	ㅇㅇ(110.70)	12.15	448	9
2317551	어깨 개넓네	ㅇㅇ(39.7)	12.15	235	0
2317545	형들 헬스장 전용 신발 꼭 있어야해? [1]	ㅇㅇ(119.196)	12.15	85	0
2317544	◆◆◆◆◆◆ㅈ작/대/문/의ㅣ/◆◆◆◆◆◆	537da(113.197)	12.15	38	0
2317542	원판정리	헬갤러(118.235)	12.15	66	0
2317541	□□□□□□상담만우선해보세요/작/대□□□□□□	550da(113.197)	12.15	38	0
2317538	해파리가좋아 [1]	여고생김빠삐	12.15	116	0
2317537	아 ㅅㅂ 벤치할때마다 ㅈ같은게	ㅇㅇ	12.15	77	0
2317536	왼쪽 어깨 모임 ㅅㅂ	헬갤러(211.250)	12.15	158	0
2317535	헬린인데 팔꿈치 질문	헬갤러(125.180)	12.15	58	0
2317534	간단하게 하기좋은 헬스 1-2개정도 알려주셈 [2]	헬갤러(211.119)	12.15	99	0
2317532	보충제나 미숫가루같이 마시는거 위주로 식단 [2]	ㅇㅇ(220.77)	12.15	74	0
2317531	나이 존나 처먹고 왜 오타쿠들이 애니에 빠지는지 깨달았다	ㅇㅅㅇ(223.62)	12.15	51	0
2317528	쉬는게 존나 중요하긴 하나보다 [1]	헬갤러(117.111)	12.15	126	0
2317525	◆◆◆◆◆◆신/속/대//출◆◆◆◆◆◆	574da(27.125)	12.15	36	0
2317524	pt 10,20회로는 암것도 안되는데 [3]	헬갤러(1.233)	12.15	116	0
2317522	현직 중3(말년) 헬린이인데 [1]	나다	12.15	68	0
2317520	나 진짜 너무너무 화가난다. 왜 나를 억압하려 들지.	ㅇㅇ(223.38)	12.15	34	0
2317517	이런 몸도 헬스로 만들 수 있음? [7]	ㅇㅇ(223.38)	12.15	3232	12
2317515	헬붕이 3대 200인데 어떰 [1]	ㅇㅇ(218.209)	12.15	146	0
2317514	어깨부상? 이거 완전 러키뷔키잔앙~	ILP	12.15	51	0
2317511	PT 10회만 할거면 그냥 안하는게 낫냐? [14]	ㅇㅇ(211.36)	12.15	2338	10
2317510	린매스업 식단	헬린이(1.243)	12.15	120	0
2317508	형님들이거 턱걸이 이렇게해도 됩니까 [1]	ㅇㅇ	12.15	117	0
2317507	두달차 헬린이인데 삼분할말고 무분할해야됨?	ㅇㅇ(211.234)	12.15	48	0
2317505	헬린이 식단과 근육통 질문!!	헬갤러(106.101)	12.15	60	0
2317502	운동 존나 싫어하는데 어쩌다 보니 노가다 시작함	헬갤러(59.13)	12.15	58	0
2317499	군대 다녀오면 한풀 꺾인다는데 왜 제 폼은 더 오른거죠?!	ㅇㅇ(123.213)	12.15	51	0
2317497	크로스핏 덩치 안커지는거 맞음 ?? 헬스랑은 다른몸이긴한데 [1]	헬갤러(221.163)	12.15	86	0
2317496	헬린이 도와주십쇼 [5]	헬갤러(112.186)	12.15	94	0
2317495	트레이너 고를 때 생체 자격증만 있으면 됨? [1]	헬갤러(49.170)	12.15	82	0
2317493	가슴 루틴 평가좀 [4]	헬갤러(118.235)	12.15	115	0
2317492	헬린이 처음 가서 뭘하는게 좋을까요 [3]	ㅇㅇ(116.127)	12.15	98	0
2317491	운동 시작한지 딱 두달 좀 더 됐는데 [1]	ㅇㅇ(175.113)	12.15	111	1
2317490	몸살 감기 걸렸는데 운동해야됨?	노무노무해(121.151)	12.15	61	0
2317489	골격근량 35 찍었다! [1]	헬갤러(118.235)	12.15	181	0
2317488	요요안오게하려면 어캐해야하나요 [2]	머슴머슴	12.15	72	0
2317487	2달 반 됐는데 인바디 나쁘지않나요? [3]	헬갤러(118.235)	12.15	153	0
2317486	복근질문	ㅇㅇ(175.206)	12.15	46	0
2317484	헬린이 운동 방향성 좀 알려주십쇼 [5]	헬갤러(222.121)	12.15	128	0
2317482	수능 끝나고 운동할겸해서 프로틴 살까하는데 [1]	헬갤러(124.46)	12.15	89	0
2317481	근데 보통 원래 하체가 더 하기 싫지 읺음? [2]	헬갤러(211.58)	12.15	73	0
2317480	이런 몸 주면 가짐? [2]	ㅇㅇ(182.216)	12.15	307	0
2317476	보충제 찐하게 타먹어도 됨? [4]	헬갤러(117.111)	12.15	88	0
뉴스	[TVis] ‘나솔사계’ 핵폭풍 몰아쳤다…22기 영숙, ‘0표 탈출’에도 “처참해”	디시트렌드	10:00