헬스장 태어나서 오늘 처음 가봤는데 (갤기장 주의)

1/1

07년생 헬스 8개월차 몸평좀 신체스팩은 175 77 작성자 : 헬갤러

헬스장 태어나서 오늘 처음 가봤는데 (갤기장 주의)앱에서 작성

"Js"

2024.12.16 05:35:26

조회 302 추천 1 댓글 2

3fb8c32fffd711ab6fb8d38a4683746f7bca96c4895f58c37aff530c2f76074cd7928f922c4c6f6943ff2c1d1d

홈트 맨몸운동만 하다가 용기내서 헬스장 가봤는데

무슨 기구를 어떻게 해야 할 지 진짜 1도 모르겠어서

그냥 사람들 운동하는 거 몰래 구경하면서 서성거렀는데 개쪽팔렸음 (누가 나 쳐다봄)

오늘은 첫 날이니까 기구들에 익숙해져야지.. 하는 마인드로 여기저기 서성거리면서 하나씩 만져봄

진짜 개븅신처럼 보였을듯

벤치프레스? 해봄

2분 기준 팔굽혀펴기 100개 거뜬히 하는 나였어서 벤치 쉬울 줄 알았는데 50kg도 존나 무서웠음 (그래도 10번은 되더라)

가슴 자극 좆도 안오고 팔만 아팠음

다음은 이두컬하는 고정식 바벨? 그거로 시티드 숄더프레슨가 해봄

어깨 알 키우고 싶어서 한건데 어깨 자극 좆도 안옴

씨발 지근 말고 속근 키우고 싶어서, 근육 크기를 키우고 싶어서 3달 끊은건데 너무 서럽더라

힘들긴 힘든데 이게 맞나 싶고 이때 현타 존나 왔음

다음엔 그 유명한 렛풀다운이라는 놈을 해봤음

이새끼가 어제 한 운동 중 유일하게 성공적이었음

무게조절도 잘 되는데 하고 나니 등도 짱짱해짐

아주 굿이었음 ㅇㅇ

한 40분동안 븅신처럼 서성거리면서

저 렛풀다운 하나 해금함

나도 몸 좋아지고 싶은데 너무 막막하네

28b9d932da836ff53aed8fe14f81756d9c759d319517e82e1c37a8b66e1f9461579b

이건 한 사흘 전에 조명빨 좆되게 받은 사진 ㅇㅇ

실물이 저랬으면 우울증도 안왔을듯

고정닉 0

원본 첨부파일 2본문 이미지 다운로드

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	과음으로 응급실에 가장 많이 갔을 것 같은 스타는?	운영자	25/03/03	-	-
2374756	케이블 푸쉬다운 앉아서 하니까 좋네	냥뇽치킨	03.06	46	1
2374755	레깅스가 ㅈ사기긴하네	ㅇㅇ(118.235)	03.06	127	0
2374754	내란견들 이회창도 미국 CIA에 신고함 시발 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [2]	그래놀라	03.06	101	0
2374753	헬린이는 넉넉히 3시간 잡고 운동해라 [2]	헬갤러(211.234)	03.06	101	0
2374752	헬스장가보려고하는데 등록할 때 PT권유 엄청 함? [4]	메비우스오리지널	03.06	155	0
2374747	헬스 3달차 등 평가좀 [2]	헬갤러(218.152)	03.06	266	1
2374746	케이블 푸쉬다운 팔꿈치 쫙 피는게 아녔네	헬갤러(211.234)	03.06	61	0
2374742	헬린이 3대 [1]	헬갤러(175.118)	03.06	55	0
2374740	공복에 제로음료 마셔도 됨? [4]	ㅇㅇ	03.06	85	0
2374739	머신충 덤벨 입갤했는데 웰케 어렵냐? [2]	헬갤러(211.234)	03.06	64	0
2374738	근육빵이커질려면어캐하죠? [7]	ㅇㅇ(211.234)	03.06	107	0
2374734	부스터 빨은 아닌거같은데 [1]	헬갤러(211.234)	03.06	49	0
2374732	외복사근 좋은 운동 뭐에요? [6]	헬갤러(221.167)	03.06	78	0
2374728	부스터 망고주스 생각하고 마셨더니 ㅈㄴ 맛없음	헬갤러(211.234)	03.06	43	0
2374727	몸평좀 [6]	125.179(202.223)	03.06	1501	9
2374723	가슴 더 커지려면 뭐가 더 좋을까요?? [5]	헬갤러(124.50)	03.06	131	1
2374718	운동 후 식사vs샤워 [10]	헬갤러(118.235)	03.06	139	0
2374711	bmi [1]	헬갤러(110.10)	03.06	53	0
2374709	생닭가슴살 한번에 삶아 놓으니까 존나맛없네	꼴똘똘	03.06	52	0
2374704	개백수 헬장 다녀옵니다. [1]	헬갤러(211.234)	03.06	73	0
2374703	운동은 사기쳐서 할 수는 없다는 게 정직하다.	ddd0001	03.06	53	0
2374701	인바디 평가 및 향후 방향조언좀 [3]	헬갤러(211.234)	03.06	122	0
2374700	졸라재밌는 웹툰없노? [13]	ㅇㅇ(211.234)	03.06	101	0
2374696	진지한데 여유증이냐? [6]	헬갤러(211.234)	03.06	273	2
2374694	근데 결혼1년하고 이혼할거면 동거부터해보는게 나을듯	짱돌임	03.06	63	0
2374692	몸평좀 [6]	땅콩볼	03.06	328	3
2374687	친구가 1년살고이혼한다는데 같이산기간1년이면 1개짧음2짧음3평타4오래삼 [2]	헬갤러(118.235)	03.06	82	0
2374679	님들 하루 전신하고 하루 쉬고 [5]	ㅇㄱㄹㄸㄷ	03.06	90	0
2374673	식품중에 100g당 칼로리 가장 높은게 뭐냐??? [7]	헬갤러(218.152)	03.06	74	0
2374671	다이어트 할 때 이 소스 괜찮나요? [5]	헬갤러(220.78)	03.06	116	0
2374669	악력 운동 하면 벤치 올라가기도 함? [2]	헬갤러(211.234)	03.06	90	1
2374665	오늘 등하는날이였네	ㅇㅇ(118.235)	03.06	34	0
2374662	하체할때 진짜 빨갛게 피 몰고하면 [4]	ㅇㅇ(59.30)	03.06	124	0
2374661	헬린이 똥구녕이 이상함 [1]	ㅇㅇ(118.235)	03.06	96	0
2374660	멸치인데 살 찌울생각에 막막하네 [1]	ㅇㅇ(39.123)	03.06	129	0
2374659	헬린이 4일차	헬갤러(27.35)	03.06	39	0
2374658	연결고리는 도대체 몇년을	헬갤러(110.15)	03.06	55	0
2374656	월급들어오면 리스트랩사야겠다	ㅇㅇ(118.235)	03.06	35	0
2374655	벤치하다가 허리다쳤네	헬갤러(211.235)	03.06	52	0
2374654	헬스가 몸매교정엔 최곤거 같음 [2]	ㅇㅇ게히(180.182)	03.06	175	0
2374652	한끼먹는게 안좋냐? [2]	헬갤러(211.230)	03.06	83	0
2374651	바벨로우가 ㄹㅇ 해골물 같은디 [2]	ㅇㅇ(211.235)	03.06	129	0
2374650	헬초보 인바디보고 운동 추천좀 [1]	헬갤러(121.127)	03.06	104	0
2374649	다이어트는 공복이랑 복싱이 최고인거 같다 [4]	헬갤러(123.215)	03.06	133	0
2374648	여자 트레이너들이 많이먹나?? [14]	헬갤러(106.101)	03.06	2309	10
2374647	샤워하면서 같이 섹스하실분	짱돌임	03.06	154	0
2374646	헬스 일주일차 헬린이 질문드려요.. [10]	헬갤러(211.33)	03.06	111	0
2374645	저거 링크 낚시냐	헬갤러(175.206)	03.06	37	0
2374643	알바다녀와서 누우니까 못일어나겠다 [8]	헬갤러(175.206)	03.06	77	0
2374641	운동 너무 열심히 해도 얼굴 노허ㅏ옴??? [3]	ㅇㅇ게히(180.182)	03.06	105	0
뉴스	연상호 감독 '군체' 크랭크인…전지현·지창욱·신현빈 등 호흡	디시트렌드	10:00