3달차 헬린이 루틴 평가좀

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맨몸러 키 작아서 맨몸함170/69-70맨몸으론 가슴이 잘안커서 고민오늘도 운동파이팅- dc official App 작성자 : 헬갤러

3달차 헬린이 루틴 평가좀모바일에서 작성

ㅇㅇ(211.234) 2024.12.16 20:43:02

조회 51 추천 0 댓글 0

월,목ㅡ가슴 삼두 등

화,금ㅡ등 이두

수,토ㅡ하체 어깨 등

일ㅡ등,어깨

원래 가슴삼두 등이두 어깨하체
이렇게 했는데
등이랑 어깨가 다른데에 비해서 잘안크는거같아서
등이두하는날 제외 매일 등운동 4세트 추가하고
일요일날 등어깨 각각 10세트씩하는거 어떰

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