다이어트 아녀도 고구마 닭가슴살만 먹어도대??

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여자 이런몸되려면 뭐해야돼 식단 유산소만해도됨? - dc official App 작성자 : 루세트

다이어트 아녀도 고구마 닭가슴살만 먹어도대??

헬갤러(175.223) 2024.12.17 15:50:26

조회 250 추천 0 댓글 4

172cm에 68kg정도인데 운동 세달차고 거의 안빠지고 쭉 나가고있엉

확실히 시작하기전보다 근육같은게 붙은 느낌이 드는데 내가 문제가 먹는걸 엄청 귀찮아해서 잘 안챙겨먹어

그래서 고구마 한가득 쪄놓고 식사때 고구마랑 닭가슴살 브로콜리 요러케 먹고 간식으로 구운계란 먹을까해

대신 라면이나 배달음식 이런건 생각나면 바로바로 먹을거구.. 막 빡세게 관리하자 이런 취지는 아녀서..

젤 궁금한게 저러케만 먹음 살이나 근육이 빠지지 않을까해서..

저번에 트레이너랑 대화할때 그러더라고 지금은 걍 가리지말고 다 먹으라고 근데 저렇게 먹으면 왠지 쭉 빠질거같은 느낌이 들어서..나 원래 말랐었거든

참 참고로 하루두끼먹음 거기에 간식 계란

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