다이어트 중인데 컨디션이 쳐박혀서 안올라오는데 어케해야하냐

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이제 막 헬스시작한 여고생입니다 조언좀요ㅎㅎ 응 구라야몇달차같냐 작성자 : 헬갤러

다이어트 중인데 컨디션이 쳐박혀서 안올라오는데 어케해야하냐

ㅇㅇ(220.120) 2024.12.18 19:48:25

조회 60 추천 0 댓글 0

다이어트 2달 조금 넘었는데

2주전부터인가?

중량이 쭉쭉 내려가더니

컨디션까지 같이 박아서 그냥 존나 피곤하네

3~4주전까지 데드 180kg로 4개했는데

저번주에 갑자기 3개가 되더니

오늘 2개도 제대로 못함

인바디도 2주동안 근육만 급격하게 빠졌고

내가 현장일해서 추워서 일할때 에너지를 다뺏기나 싶기도(최근 일복터져서 바쁘게 일하기도 하고) 해서 아침운동으로 바꾸면 해결좀 될까 하는데

니들이 생각하기에는 문제가 뭔거 같냐?

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