헬린이 3분할 조언좀 - 헬스 갤러리

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몸평 부탁드림니다 180/80체지방 15 골근 39몸평 부탁드립니다! 작성자 : 헬갤러

헬린이 3분할 조언좀앱에서 작성

ㅇㅇ

2024.12.19 11:06:47

조회 37 추천 0 댓글 0

가슴 삼두

벤치프레스

인클라인벤치프레스

딥스

플라이팩

덤벨 오버헤드익스텐션

로프푸쉬다운

클로즈벤치프레스

등 이두

암풀다운

렛풀다운

시티드로우

어시스트 풀업

바이셉스컬(이두)

해머컬

바벨컬

어깨 하체

사레레

리버스팩플라이

숄더프레스

레그컬

스쿼트

레그익스프레스

이너타이

레그익스텐션

딱 운동한형한테 저것만 싹 배워옴

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