내가 105키로면 단백질을 얼마나 쳐묵어야하는겨

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헬스 4년찬데 현타온다 인스타 빌더들만 봐서 그런가 왜 나는 작은거 같지체중도 잘 안늘고 물론 꾸준히 식단안한것도 있겠지만,,한달해서 5키로 찌운다음 2주 식단쉬면 6키로 빠지고,,,그렇다고 몸도 드라마틱하게 좋아지는것 같지도 않고 전완근만 쫌 좋아지는거 같네 작성자 : 헬갤러

내가 105키로면 단백질을 얼마나 쳐묵어야하는겨모바일에서 작성

헬갤러(211.234) 2024.12.19 15:33:30

조회 86 추천 0 댓글 4

ㅅㅂ 통풍 오겠는데?

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