질문하나만 드려도 되나요

1/1

벌크업중인데 잘되고있는거 맞냐 턱걸이 한번에 15개정도 땡긴다.1인헬스장이라 웃통한번벗어봤다. 이해좀 작성자 : 헬갤러

질문하나만 드려도 되나요앱에서 작성

헬갤러(211.235) 2024.12.19 17:04:53

조회 52 추천 0 댓글 2

군대에서 운동 시작해서

170 / 85에서 75키로까지 빼고

1rm 측정했을땨 벤치 85 스쿼트 120 데드 150 정도 되는 상태인데 더이상 혼자서는 운동강도 올리기도 힘들고 자세가 맞는지에 대한 의구심이 들기 시작해서 pt를 받아볼까 하는데

5회정도만 해서 종목별로 배우고 다시 혼자 하는게 나을까요 아니면 한 30회해서 쭉 하는게 나을까요?

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	여론 선동에 잘 휘둘릴 것 같은 스타는?	운영자	24/12/16	-	-
2319591	몸 어떠냐 멸치임? [1]	헬갤러(14.7)	00:09	226	0
2319589	외모보면 누가 대물상이죠?	뷰a(211.235)	00:03	152	0
2319588	성장단독 써볼까 고민중 ㅇ [1]	난쟁이(106.101)	00:00	90	0
2319587	운동빡세게해서 잠안옴 [6]	라이덴의영혼	00:00	141	0
2319586	여페미이름으로 페미멜라추천드림	ㅇㅇ(106.101)	12.19	31	0
2319585	자는게 젤 중요하죠? [1]	HhHh	12.19	50	0
2319581	충격적인 요즘 다이소 근황	reyxoc(222.105)	12.19	126	0
2319580	트레이너하면서 존나 답답한 회원들 [7]	ㅇㅇ	12.19	150	1
2319578	12시간을 잤네 ㅇ [7]	난쟁이(106.101)	12.19	101	0
2319575	이런 몸 부러움?	ㅇㅇ(39.7)	12.19	174	0
2319567	레그컬 엉덩이 자극질문좀 [1]	ㅇㅇ	12.19	50	0
2319565	3개월차 뉴비 슬슬 힘든데 응원좀요 [2]	헬갤러(118.235)	12.19	105	0
2319564	손목 인대 양쪽 파열 + 허리디스크 거북목.. 운동 어떤게 좋을까요? [1]	헬갤러(106.101)	12.19	40	0
2319561	주스월드 라는 해외래퍼 솔직히 알면 손들어보셈 ㅇㅇ	ㅇㅇ(211.36)	12.19	29	0
2319560	프레임 좆병신인 새끼들아 와봐라 [1]	헬갤러(118.235)	12.19	80	1
2319557	Pt 환불 [1]	헬갤러(121.136)	12.19	50	0
2319556	귤도 살찌냐? [1]	헬갤러(118.235)	12.19	38	0
2319555	렛풀다운하면 팔이힘들어서 지치는데 [4]	ㅇㅇ	12.19	106	0
2319554	코어 운동 질문 [2]	헬갤러(59.5)	12.19	40	0
2319553	갤마다보이는 몇백원 구걸충은 보이스피싱이다 [2]	헬갤러(121.186)	12.19	48	0
2319552	버들가지 요즘 오냐?	ㅇㅇ	12.19	20	0
2319551	호텔케이크 사장 젊은 여자임??	헬갤러(223.38)	12.19	26	0
2319550	여자같이 생긴애들은 왜	헬갤러(111.65)	12.19	222	2
2319549	갤마다보이는 몇백원 구걸충은 보이스피싱이다 [2]	헬갤러(121.186)	12.19	49	1
2319546	여자 많이울려봤을거 같다랑 일진같이 생겻다는게 뭐임? [2]	짱돌임	12.19	64	0
2319542	햄버거랑 파스타로 식단하는 중	ㅇㅇ	12.19	65	1
2319538	이정도면 마른거임 보통임? [9]	헬갤러(118.235)	12.19	233	0
2319537	여유증 어캄? [5]	헬갤러(119.204)	12.19	83	0
2319535	헬붕이 맛보고 싶네	헬갤러(106.101)	12.19	37	0
2319532	삼두 불균형 어뜨케 하나요. [7]	HhHh	12.19	81	0
2319531	영양소 못채웠을때 자기전에라도 먹기vs그냥 자기 [1]	헬갤러(112.150)	12.19	52	0
2319529	오늘 인바디잰건데	헬갤러(211.198)	12.19	101	0
2319525	얼평좀	헬갤러(118.235)	12.19	131	0
2319524	공부잘해서 하는말인데 남자생각하지말고 자기자신만 아셈	헬갤러(223.38)	12.19	44	0
2319522	덤벨 하나 사는거 ㄱㅊ음?	ㅇㅇ(180.182)	12.19	24	0
2319521	헬갤러들을 위한 소개팅 어플 리뷰 (위피 윌유)	헬갤러(211.234)	12.19	83	1
2319520	벌크업중인데 잘되고있는거 맞냐 [10]	헬갤러(112.167)	12.19	1320	10
2319518	햄버거 먹을때 사이다 쳐먹는새끼들 ㄹㅇ 많음? [3]	ㅇㅇ(117.111)	12.19	101	0
2319517	환불되낭	헬갤러(220.81)	12.19	26	0
2319516	짭워블럭 어디가서 사는거임? [2]	ㅇㅇ	12.19	28	0
2319515	벤치랑 덤벨맘 있으면 거의 다 함?	헬갤러(112.154)	12.19	26	0
2319513	운동기록 라이즈앱 개발자입니다222(근황)	riserise	12.19	39	0
2319510	미시녀 레깅스 존나섹시하네	헬갤러(223.38)	12.19	71	0
2319509	다이어트하는데 하루 식단 평가 해줘라	헬갤러(211.36)	12.19	30	0
2319508	현 맥날 알바생 피지컬 보고가세요 [3]	ㅇㅇ(1.229)	12.19	228	0
2319506	님들 저녁식사 어케하십니까...	헬갤러(211.241)	12.19	24	0
2319504	선생님들 신타6 이거 질문 좀 [1]	헬갤러(112.148)	12.19	63	0
2319501	술자리 빼고싶다 [1]	ㅇㅇ(61.253)	12.19	77	0
2319497	형들 휴식일 질문좀여	헬갤러(218.48)	12.19	21	0
2319496	씨발 내가 사과를 받았어야한거였네	헬갤러(211.234)	12.19	38	0
뉴스	유연석, 팬미팅 티켓 오픈 동시 전석 매진	디시트렌드	14:00