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다이어트 식단 별로임?

헬갤러(110.11) 2024.12.19 18:28:00
조회 140 추천 0 댓글 1

다이어트 5일차인데 아침 안먹고


빠른 점심

고구마 덩어리 한개 + 삶은 계란 1개


중간에 간식

바나나 1개


저녁

고구마 덩어리 1개 + 삶은 계란 2개 + 가족이 먹다 남은 샐러드 야채(드레싱 x)


저녁에 유산소 1시간이나 테니스 1시간 정도 하는데 식단 너무 별로임?

고구마랑 바나나가 포만감 ㅅㅌㅊ라 만족하긴 하는데 양을 줄여야되나


178 80 돼지임

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