헬스 오래했는데 몸 변화없는애들 필독해라.

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10년생 팔 ㅁㅌㅊ? 평가좀요 작성자 : 헬갤러

헬스 오래했는데 몸 변화없는애들 필독해라.

헬갤러(116.121) 2024.12.20 16:41:36

조회 106 추천 0 댓글 0

본인이 운동을 충분히 하는지가 제일 핵심.

자세? 가동범위? 이런걸 말하는게 아님

3 x 5 이렇게 해놓고 아 오늘 잘털엇다이러고 있을 확률 99%임.

지금 제목같이 운동하는데 몸이 안좋아져요 이런애들은

지금당장 무게 집착버리고 횟수에 늘리는데 집중해라.

근데 씨발 헬스 6개월미만은 닥치고 중량들어

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