5개월차에 접어든 헬린이 느낀점

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상체평가 27살 181 85 작성자 : ㅍㄴㄹㅁ

5개월차에 접어든 헬린이 느낀점앱에서 작성

헬갤러(210.204) 2024.12.22 22:19:32

조회 101 추천 0 댓글 1

스트렝스훈련으로 증량해서 근비대횟수로 할수있는 무게늘리고

점진적 과부하를 주어 근성장을 어쩌고저쩌고

힘이나 골격이 타고나지 않아서그런지 생각보다 쉽지않고

그리고 머신이 뭐가좋니저게좋니해도

헬린이는 그냥 기본에 충실한것들에 집중해서 꾸준히해야 좋은것같음

그리고 헬스장에서 나시입고 울긋불긋 몸좋은사람들

부들부들떨면서 중량치는걸 한번도 못봤는데

얘네뭐냐 다 약쟁이임?

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