초보가 등운동만 하는 경우도 잇음?

1/1

27세 준딸피 몸평좀 평일에 퇴근하고 2번 주말에 1번 총 3번 헬스장감 크로스핏,헬스 구력 총 합쳐서 1년반정도 작성자 : 헬갤러

초보가 등운동만 하는 경우도 잇음?모바일에서 작성

ㅇㅇ(39.7) 2024.12.23 19:26:59

조회 57 추천 0 댓글 1

보닌 남자 골반니 좁아서 kg대비
말라보이는데 176 75

등운동 데드로 광배자극점 찾앗고

렛풀다운 깔짝하는데 덩치대비 효과 잇을까

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	2024년 가장 기억에 남는 인터넷 이슈는?	운영자	24/12/23	-	-
2322003	닭다리살 먹으려는데 가성비 좋은곳이 어딘지 아시는 형님계신가요? 닭형 먹	겸둥이	12.24	65	0
2322000	컷팅 개빡세네	헬갤러(106.101)	12.24	152	0
2321998	헬린이 헬스 첫 날 운동 방향 질문좀.. [4]	헬갤러(211.36)	12.24	126	0
2321995	새벽 오운완 [1]	그마1	12.24	158	0
2321994	아ㅏㅏ 잠이 안와 어떡해 ㅇㅅㅇ;;	ㅇㅇ(123.213)	12.24	48	0
2321991	2개월 헬린이 인바디잿는데 핑까좀	ㅇㅇ(223.39)	12.24	94	0
2321990	선생님들 초고도비만도 맨몸운동 가능할까요?? [11]	헬갤러(112.162)	12.24	102	0
2321989	대구에서 비싼 헬스장 추천 좀 해주셈 [6]	헬갤러(116.39)	12.24	100	0
2321987	엉덩이 피부 어케하지 [6]	ㅇㅇ(118.235)	12.24	249	0
2321985	고딩인데 크레아틴 질문 [2]	ㅇㅇ(210.218)	12.24	103	0
2321984	아시발 나 건강 이상있는거냐? 아니면 뭐냐	헬갤러(58.230)	12.24	104	0
2321983	헬스하다가 복싱 병행하는데 헬스 vs 복싱 실전에 대한 생각 [2]	ㅇㅇ(211.234)	12.24	88	0
2321982	지방 뺄땐 바나나만 쳐먹고 유산소운동 존나 조지면 되나	헬갤러(121.128)	12.24	49	0
2321981	가슴라인 이정도면 ㅎㅌㅊ냐 [3]	헬갤러(106.101)	12.24	491	5
2321975	벤치프레스 자세 아무리 교정해도 한쪽어깨만 무리가는데 [1]	헬갤러(121.128)	12.24	77	0
2321974	최근 살쪘다는걸 느낌	냥뇽치킨	12.24	68	0
2321971	피티가 횟수가 클수록 할인이잖아 [4]	냥뇽치킨	12.24	109	0
2321969	헬응애 현재 루틴인데 어떤식으로 해야할까	ㅇㅇ(39.7)	12.24	38	0
2321968	사이클타는거는 80~100rpm은 유지해야 러닝머신 땀? [5]	헬갤러(121.128)	12.24	51	0
2321965	식단조절 없이 체지방량 줄이려면 [6]	헬린(180.69)	12.24	114	0
2321964	나 체력은 좋은데 섹스를 못함 [3]	냥뇽치킨	12.24	130	0
2321963	어이 헬린이들아 피티 없이 마스터하고싶나?	헬갤러(223.39)	12.24	57	0
2321960	이제 컷팅하면 되나욥? [1]	헬갤러(223.39)	12.24	190	0
2321959	4개월 했는데 변화가 좀 있냐 [11]	ㅇㅇ(106.101)	12.24	2390	16
2321957	운동 한창 할때는 벌크업 안되더니..	헬갤러(223.39)	12.24	70	0
2321956	개씨발롬들아	ㅇㅇ(219.250)	12.24	60	0
2321955	등 루틴 이거 괜찮나요	중학생의헬스일기	12.24	43	0
2321953	헬린이 저중량으로 7일차인데 질문좀 [8]	ㅇㅇ(118.235)	12.24	108	0
2321950	초보라 오늘 피티계약했는대 질문점	헬갤러(59.31)	12.24	59	0
2321949	장기연애 여친 바람나고 분노의 헬스 시작한 헬린이 조언좀 [3]	ㅇㅇ(118.235)	12.24	241	1
2321948	메말라가네	ㅇㅇ(121.190)	12.24	40	0
2321947	님들 방에서쓸 튼튼한 풀업딥스바 찾고있는데	ㅇㅇ(61.39)	12.24	44	0
2321945	형님들 도와주세요 [1]	헬갤러(175.118)	12.24	59	0
2321939	아 똥꾸령 간지러 [2]	헬갤러(112.171)	12.23	76	0
2321937	헬정자 등 핑까 ㄱ	헬갤러(106.101)	12.23	157	1
2321936	체지방 15 밑으로 뺄려는데	헬갤러(118.235)	12.23	66	0
2321932	벤치 자세 잡을때 겨드랑이 땡기는건 왜야?	헬갤러(221.152)	12.23	43	0
2321928	추감기 이거 헬스장에 있음? [4]	그마1	12.23	192	0
2321926	1등급 여자 몸매 [10]	헬갤러(115.21)	12.23	2375	14
2321923	아랫뱃살 어케 뺌? [2]	ㅇㅇ	12.23	206	2
2321922	크리스마스에도 헬스장 가냐 [8]	ㅇㅇ(220.65)	12.23	276	0
2321919	형님들 가슴 운동 좀 [2]	헬갤러(119.202)	12.23	69	0
2321917	뱃살빼고싶은데 지금 뭐 먹으면 좆되는거 맞냐? [3]	헬갤러(183.97)	12.23	78	0
2321915	내년 9급 공무원 월급 16만원이나 오른다는데 시발 ㅋㅋㅋㅋ [1]	ㅇㅇ(117.111)	12.23	135	0
2321914	얘들아 나 푸쉬업 하고 싶은데	헬갤러(218.55)	12.23	51	0
2321913	옵티멈 부스터	헬갤러(183.105)	12.23	42	1
2321910	홍경인 이라는 연예인 솔직히 검색 안해보고 알았음?	ㅇㅇ(211.36)	12.23	45	0
2321909	밤10시 넘어서도 할줌할재 많네 ㄷㄷ [2]	헬갤러(110.70)	12.23	76	0
2321908	힘들어	여고생김빠삐	12.23	91	0
2321904	저녁 소화시키고 자기vs소화안됐지만 잠 더 자기	ㅇㅇ(180.182)	12.23	38	0
뉴스	프로젝트 H, '가요대전'서 강렬한 눈도장...잼 리퍼블릭 링과 컬래버 무대 선사	디시트렌드	10:00