체지방 15 밑으로 뺄려는데

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몸평좀 182/85운동 시작한지 6개월한남 평균 ㄱㄴ? 작성자 : 헬갤러

체지방 15 밑으로 뺄려는데모바일에서 작성

헬갤러(118.235) 2024.12.23 23:53:13

조회 66 추천 0 댓글 0

지금 16인데

15밑으로 뺄려면

밥 양 절대적으로 줄이고 군것질 아예금지해야되죠?

골격근 유지하면서 체지방어케빼나요

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