약 안빨고 헬스 미용목적으로 하면 현타오게 돼있다

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체지방 5퍼 감량이 목표인데 피드백 부탁드려요 유산소 3분 5km 걷고 3분 11km로 뛰는거 주5일 40분씩 하는데 이정도면 강도 괜찮아보임?? 하루에 5키로미터 정도 뛰는듯 밥은 매3끼 밥200g 닭200g 아몬드8알 먹고있음 - dc official App 작성자 : ㅇㅇ

약 안빨고 헬스 미용목적으로 하면 현타오게 돼있다모바일에서 작성

ㅇㅇ(110.46) 2024.12.29 01:00:00

조회 126 추천 0 댓글 1

옛날엔 권상우 몸이 남자들의 워너비 소리 듣던 시절이었지만 요즘은 스테로이드의 보급화로 권상우 몸은 3개월이면 만듦(모양 상관 없이)

건강이나 정상처럼 보이기 위한 목적이면 괜찮음
근데 근육을 키우겠다 몸짱이 되겠다 이런 목적으로 헬스하면 무조건 현타온다.
어쩔 수 없이 남이랑 비교하게 되기 때문 본인이든 주위에서든

내츄럴로 5년 10년 뼈빠지게 운동 할 때 몇개월 운동한 로이더들한테 쳐발리고 비교되면 현타오게 돼 있음

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