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마른비만모바일에서 작성

헬아기(112.148) 2024.12.29 18:45:36
조회 86 추천 0 댓글 4

근육량: 표준이하
체지방: 표준이상
체지방률: 29%
경도비만 + 복부비만........

근육량 늘리는게 우선이라고 배워서 근력운동만 하고있는데 맞는걸까?!
삼시세끼 일반식 챙겨먹는데 밥 양을 좀 줄였오. 대신 닭가슴살 체중만큼 먹는중

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