근성장과 다이어트는 동시에 안된다는게 정설임?

1/1

님들 랫풀 보통 몇놓고 몇세트하심? 우리 헬스장에 60치는 사람있던데 이정도면 개잘하는거? 작성자 : ㅇㅇ

근성장과 다이어트는 동시에 안된다는게 정설임?모바일에서 작성

헬갤러(223.39) 2024.12.30 19:15:37

조회 142 추천 0 댓글 6

퇴근하고 이틀에 한번꼴로

웨이트 한시간후 천국의계단 40분 조지는중임

걍 웨이트후 유산소가 좋다길래 무지성으로 하고있긴한데

운동 방향성을 모르겠네

제목에 써진대로 근성장과 체지방감소가 동시에 안된다면

근성장 목표면 웨이트만하고

다이어트가 목표면 유산소만 하는게 맞지않나?

저 둘을 같이하는게 좋다는 이유가 살 빨리 빠지니까 그런거임?

저렇게 약 일년째 하는중인데 한번씩 의문들어서 물어봄..

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	연예인 말고 매니저 했어도 잘했을 것 같은 계획형 스타는?	운영자	25/01/13	-	-
2337765	이거 나름잘쓰	헬갤러(211.235)	01.17	61	0
2337764	오늘 루틴에 프리 벤치 메인으로 잡아봤는데 [1]	ㅇㅇ(106.101)	01.17	25	0
2337763	팔굽혀펴기했는데 욕좀 [12]	헬갤러(211.235)	01.17	175	2
2337762	싱글벙글 미래예언	ㅇㅇ(14.38)	01.17	52	1
2337761	형들 팔 ㅁㅌㅊ? [13]	헬갤러(39.7)	01.17	1182	13
2337760	도시가스 요금 어떻게 21만원이 나옴??	ㅇㅇ(211.114)	01.17	32	0
2337758	오운 등이두 [6]	짐캐리	01.17	100	0
2337757	최근 들어서 어깨가 찝히는 느낌이 많이 드는데 [1]	헬갤러(112.153)	01.17	35	0
2337756	아니 제발 와꾸 정병 환자언니들 정신건강의학과 좀 가라고요	^^,J!♥	01.17	45	0
2337755	요새 다시 프로틴 시켜서 마시는데	헬갤러(211.234)	01.17	36	0
2337753	3분할로하면 주 하체2번하면되지?	장(106.101)	01.17	18	0
2337752	헬창근육 선명한 20대남자들은 [2]	헬갤러(223.39)	01.17	119	0
2337751	매일 2시간씩 1년6개월 운동했는데 [1]	헬갤러(223.39)	01.17	75	0
2337750	헬스 같은시간대 한년 ㅈㄹ따먹고 싶은데 [1]	헬갤러(223.39)	01.17	109	0
2337749	솔로지옥4 보는데 육준서 흉통ㅈㄴ굵네	ㅇㅇ	01.17	86	0
2337748	인서울이 지방대보다 나쁜점	ㅇㅇ(118.235)	01.17	51	0
2337747	연애 귀찮은데 섹ㅅ만 ㅈㄹ때리고 싶네	헬갤러(223.39)	01.17	43	0
2337745	타고난 체력 지구력 약한건 어떠케 키우냐 [3]	헬갤러(223.39)	01.17	41	0
2337743	돈 부족해서 차 못끌고다니는 대학생 많음? [3]	ㅇㅇ(39.7)	01.17	95	0
2337742	헬린이 몇개월 한것 같나요 [19]	헬갤러(211.36)	01.17	247	0
2337741	아랫가슴 지방껴있는데 해결법좀	ㅇㅇ	01.17	27	0
2337740	운동 끊으면 성욕 줄어듦?	헬갤러(223.39)	01.17	29	0
2337739	165 50키로 여자가 피자2조각 남기고 다먹으면 많이먹는거임 보통임? [4]	ㅇㅇ(220.123)	01.17	91	0
2337738	헬장에서 번따하면 욕먹냐 [2]	헬갤러(223.39)	01.17	91	0
2337737	운동하니까 성욕 올라서 미쳐버리겠다	헬갤러(223.39)	01.17	49	0
2337735	고1 너무 육덕이냐 [32]	산삼보다좋은고1	01.17	304	1
2337733	숄더 프레스 머신 자세 무너지기전까지 반복하는데	헬갤러(182.225)	01.17	23	0
2337732	40억 상류층을 인터넷충들은 개무시하네ㅋㅋ	ㅇㅇ(223.39)	01.17	26	0
2337731	베라 먹은날엔 심장이 아픈데 왜그러지 [1]	ㅇㅇ(110.70)	01.17	22	0
2337730	님들 랫풀 보통 몇놓고 몇세트하심? [26]	ㅇㅇ(211.234)	01.17	859	6
2337729	독거노인 스쿼트	헬갤러(210.178)	01.17	32	0
2337728	요즘 가발 티 안남? [3]	ㅇㅇ(118.235)	01.17	95	0
2337727	유산소 하루에 2탕 뛰니까 진짜 존나 배고프네	ㅇㅇ(1.231)	01.17	21	0
2337726	덜먹으면 근손실 온다 = 걍 글리코겐 빠진거 아님? [1]	헬갤러(121.170)	01.17	68	0
2337725	서울 근처 여자많은 헬스장 추천좀 [2]	헬갤러(118.235)	01.17	103	0
2337724	환불은 무조건 소비자원 신고해라	헬갤러(118.235)	01.17	28	1
2337721	인바디 오랜만에 쟀습니다 ㅁㅌㅊ [2]	얘야(118.235)	01.17	147	0
2337720	풀업 내로우먼저 마스터하는게맞죠? [3]	ㅇㅇ(223.38)	01.17	67	0
2337717	1주일차인데 가기싫다.	헬갤러(1.226)	01.17	28	0
2337716	177/64 근육량 29 헬린이 질문좀요 [1]	ㅇㅇ(223.39)	01.17	57	0
2337714	지방 좀 낀 곰같은 몸 vs 체지방 적은 빨래판 복근몸 [3]	ㅇㅇ(110.12)	01.17	83	0
2337713	등근육 사용법을 모르겠는데 하다보면 느껴지려나 [4]	ㅇㅇ(118.235)	01.17	122	0
2337711	헬린이 버피테스트 막 조지면 허리 부상 위험이 있나요?	헬갤러(175.211)	01.17	22	0
2337709	이 영상을 보면 벤치프레스 공포증이 생깁니다 [2]	헬갤러(211.234)	01.17	114	0
2337708	인자강.jpg [4]	ㅇㅇ(175.223)	01.17	169	4
2337706	pt환불할라카는데 가격 왜이리 형성되는지 아는분? [9]	ㅇㅇ	01.17	104	1
2337704	팔개입 최대한 없는 등,가슴 종목 말해죠 [3]	아메리카노	01.17	74	0
2337702	와이드그립 풀업 어깨 아픈데 정상임?	ㅇㅇ(118.235)	01.17	24	0
2337701	헬린이 도움좀 [1]	ㅇㅇ(211.234)	01.17	33	0
2337700	이 등운동 기구 이름먼가여 [1]	헬갤러(121.142)	01.17	84	0
뉴스	홍상수 감독 연인 김민희 임신설 제기…"올해 봄 출산 예정"	디시트렌드	01.17