처음 헬스장에 가서 처음 pt를 받았는데

처음 헬스장에 가서 처음 pt를 받았는데모바일에서 작성

ㅇㅇ(222.104) 2024.12.31 01:43:02

조회 272 추천 0 댓글 5

운동을 처음해 근육은 아예 없음.근데 돼지라 일단 pt를 10회정도 잡고 해봤는데 뭔가 그럼

Pt를 하는데 거의 지금까지 가슴이랑 하체 어깨를 함. 담번에 등한다곤 했는데 일단 지금까진 이렇게 함.

주2회를 pt를 다니는데 헬스장은 주6회를 다닌다. 그럼 나머지4일은 내가 스스로 해야하는데 돼지에 초보인 내가 뭘 알겠냐. 그러니 어디서 들은 루틴같은거 알려달라하는데 그건 일단 다 배우면 알려주겠다함. 식단도 그냥 운동 쉬는 시간에 이거 좋아요? 음.. 네 이정도고

Pt라 해서 운동순서나 식단같은거를 엄격하게 재서 관리하나 싶었는데 뭔가 널널해서 뭔가 그럼...

지금까지 그냥 초보자에서 본 심정이다. 그리고 탄수화물을 pt쌤은 근육을 성장해야하니 먹어라하고 같이 다니는 애(pt는 안받음)가
그래도 탄수화물은 줄이라 하는데 뭐가 맞는거임?

몰라서 이딴거 적은거니 양해좀 그냥 갑자기 심심하기도 하고 pt가 이런건가 싶어서 적음

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