가슴 삼두 오운완 - 헬스 갤러리

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님들 서른넷에 헬스해도 근육생기나여? 180에 77인데 늙어서 근육 안생길까봐 - dc official App 작성자 : ㅇㅇ

가슴 삼두 오운완앱에서 작성

ㅇㅇ(106.101) 2025.01.02 02:10:21

조회 142 추천 1 댓글 0

벤치프레스 70kg 10회 9회 9회 8회

인클라인 40kg 10회 10회 10회 9회

팩덱플라이 100파운드 9회 9회 9회 9회

딥스 16회 14회 13회 13회

케이블 푸시다운 90파운드 9회 10회 8회 8회

덤벨 오버헤드 익스텐션 22kg 12회 10회 10회 9회

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