헬붕이 식단 질문 하나있음

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헬린이 몸평가좀 허리 길면 복근 잘 안 보임?178 66 골격근 31~2 작성자 : ㅇㅇ

헬붕이 식단 질문 하나있음 앱에서 작성

헬갤러(122.44) 2025.01.02 03:08:35

조회 87 추천 0 댓글 7

학생 과체중 헬붕인데 이번에 복근 만들고 싶다는 생각이 들어서 헬스 시작해봄

운동은 팔 or 가슴 20분 + 러닝 30분 + 코어 20분 할 생각인데 식단을 어케 짜야될지 모르겟음

그냥 아침 콘푸르스트, 점심 컵누들 요거트, 저녁 자율 하려는데

ㄱㅊ??

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