스미스 머신으로 해보니 무게가 더 떡락했어.. 이상한거지?

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헬스장에서 이정도 몸매가진 여자들 본적있음? 여트 인포녀 제외 작성자 : 헬갤러

스미스 머신으로 해보니 무게가 더 떡락했어.. 이상한거지?모바일에서 작성

헬갤러(59.9) 2025.01.03 14:19:55

조회 77 추천 0 댓글 0

홈짐 하프렉으로 7대운동만 하다가

어제 스미스머신을 처음 경험해봤는데

이게 무게가 어느정도인지 몰라서 트레이너한테 물어보니깐

이 머신은 무게추가 없고 스미스봉에 환봉에 연결되는 부속품까지 달려있어서 20kg 초중반대 나간다고 말하더라고

그래서 그냥 20kg로 치고 평소 내가 하던 무게만큼 원판 달고 하는데

와 .. 매번 주 2회 프리 스퀏으로 10회 5세트 했던 무게인데.. 스미스로는 실패했음

미친 허벅지 터지는줄..다들 스미스로 하면 무게 올라간다던데 나는 왜 내려가지.. 해보니 고립이 미친 수준으로 잡히던데 그거 때문인가

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