체지방 40% ㅁㅌㅊ? - 헬스 갤러리

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몸무게 몇 같노 키는 176임- dc official App 작성자 : 헬갤러

체지방 40% ㅁㅌㅊ?모바일에서 작성

헬갤러(180.67) 2025.01.03 23:27:49

조회 217 추천 0 댓글 5

돼지랑 몸 대결 펼쳐도 질 것 같은 몸뚱이라 진짜 일찍 뒤질 것 같아서 헬스장 끊고 인바디 보니까 40% ㄷㄷ.

진심 그간 어떻게 움직였는 지 신기할 정도더라. 그나마 골격근량도 46은 나와서 걸어다닐 수는 있는 건가 생각했음;;

진심 이러다 물리적으로 인생 망할 것 같아서 다이어트 시작할려는데 뭐 해야할 지 모르겠어서 왔습니다.

일단 밥 먹는 양은 반 정도로 줄이고 있습니다. 배달 음식도 끊었고 닭가슴살도 좀 사서 냉장고에 채워뒀습니다.

헬스장 가서 일단 유산소부터 달리는 게 맞겠죠?

부디 형님들의 혜안과 지식을 빌려주기를 부탁드립니다.

갑자기 중간부터 존댓말을 쓰는 이유는 뭔가 그래야 될 것 같아서입니다. 감사합니다.

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