헬린이 질문 드립니다

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팔 잘키우는법좀 5년전 운동접었다가 어제 다시 시작했는데 팔이 잘안크더라..나름 자극 잘온다고 느끼는데 그냥 타고난건가..친구는 팔운동 안하는데도 졵나크던데ㅠ - dc official App 작성자 : 헬갤러

헬린이 질문 드립니다앱에서 작성

헬갤러(1.236) 2025.01.04 05:56:17

조회 40 추천 0 댓글 0

172cm 72키로 골격근량 26.3키로 체지방 24.8키로 체지방률 34.3프로

헬스 한달차입니다

이런 몸은 근육량 중가와 체지방 감소 중 뭐가 우선인가요?

둘 다도 한번에도 가능한가요?

식단은 어떻게 해야하나요?

- dc official App

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