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6개월차인데 왜 등자극은 항상 더디냐..

헬갤러(59.26) 2025.01.04 23:43:55
조회 61 추천 0 댓글 0

가슴 어깨 자극 잘먹는데 중량도 헬린이치고는 잘쳐지고

172 70 키로 골격 34 벤치 80으로 8개 4셋 어깨 숄더프레스 머신 45키로씩 꼽고 10개씩

덤벨숄더프레스 30키로 하는데 등만하면 자극 더디고 중량이 안쳐져;;

랫풀도 50키로 넘어가면 힘들고 풀업은 잘하는데

왜이러지....티바 30키로꽃으면 힘듬 ㅠ등이 안자라는 쓰레기 몸인가...

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