이제 그 저번에 헬갤에 질문하고 답변받아서 운동시작한지 3주된 헬린이입니다.

몸이 확실히 좋아지는건 모르겠는데 체력은 좋아진거같아요

그래서 이제 보충제랑 이것저것 챙겨먹으면서 린메스업 할려고 하는데 운동중에 질문있습니다.

운동은 아파트 1층 커뮤니티에서 하고 184/69/20(06년생)입니다.

1. 보충제 없이 운동하다가 지인이 이거 괜찮다고 한번 먹어보래서 오늘 운동끝나고 쉐이커에 타서 먹었는데 (쉐이커는 있어요) 이거 향이 약간 토쏠리는 맛인데 제가 유별난건가요? 다먹고 쉐이커에 물담아서 마셨는데 냄새가 약간 토냄새랑 입냄새 비슷하게 나던데 쉐이커문제인가요? 이게 무난하게 좋은 보충제라고 하던데..

2.운동 시작한 첫날은 근육통 때뮨에 아무것도 못하겠던데 어제부터는 운동을 해서 죽을것 같더라도 집에오고 씻고나니까 근육통이 없네요. 혹시 제가 운동을 잘못한걸까요? 유튭에 있는 루틴대로 하고 몇세트나 세트당 횟수를 더하면 더했지 덜하지는 않았는데 왜이럴까요?

3. 운동시간이 제가 1시간 조금 넘게 하거든요, 몸풀기 5분 + 유튭에 있는 루틴 똑같이 40분 + 타바타,인터벌 유산소 20분

그런데 뭔가 운동이 되는것 같지가 않은데 여기서 뭘 어떻게 더 추가해야할지 모르겠습니다.

운동은 3분할로 가슴어깨 / 등팔/ 하체코어 이렇게 하고 유튭에 있는거 그대로 따라하는데 아무래도 PT를 시작하는게 좋을까요?