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형들 공복 12시간 이상 유지해야지만 살빠져요??앱에서 작성

헬갤러(211.227) 2025.01.11 13:39:04
조회 118 추천 0 댓글 6

단백질 식사 3시간 간격으로 3번 챙겨먹고 프로틴 마시고 그러는데 14~16시간 공복 일상생활하면서 가능한가.. 끼니를 거르자니 
단백질 못채우는거 같아 걱정이고 공복 해야지 체지방 타나요??
몰라서 죄송합니다

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