1월부터 10월까지, 그리고 현재까지 110->80키로 만들었다 칭찬좀.

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쌉초보 헬린이 운동 기구 질문 (사진 많음) 이게 하체 후면 이게 하체 앞면 이게 허리 이게 어깨 이게 가슴 이게 등 운동 기구 맞지? 그리고 각각 10개 씩 3 번 하면 되나? 작성자 : ㅇㅇ

1월부터 10월까지, 그리고 현재까지 110->80키로 만들었다 칭찬좀.모바일에서 작성

헬갤러(175.113) 2025.01.11 14:59:05

조회 57 추천 0 댓글 0

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1월에 185에 110키로였다가
10월에 79찍었다.

근데 유산소만 존나해서 뺀거라 근육이 ㄹㅇ 다빠졌길래
79찍고나서부터는 다시 헬스 시작했고
겨울방학 시작할때 찍은 인바디가
체중 80.8 골근 37.9에 체지방 13키로 체지방률 17퍼센트다.
나름 힘주면 복근나오고 체격상 꽤 이쁜몸인 편이라(어깨가 좀 아쉽긴해) 역삼각형도 나오고 보기도 좋아 맘에는 든다.

근데 여친은 안생기더라.

솔직히 키 185에 골근 40도못치는건 개좁밥인건 알지만 꽤 힘들게 뺀거라 인정투쟁좀 하고싶었다 칭찬좀해줘. 같이운동하는 형은 맨날 몸 ㅈㄴ말랐다고 욕만함.

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