오늘부터 3분할 루틴 짜봤는데 조언 부탁드려요

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하 펌핑 야무지게 했다 작성자 : JohnRa

오늘부터 3분할 루틴 짜봤는데 조언 부탁드려요앱에서 작성

LesserPanda

2025.01.13 16:39:17

조회 39 추천 0 댓글 3

가슴 등

어깨 팔

하체 전신

이렇게 하려고 하는데

1.몇시간 정도 운동하면 좋을지

2.3분할+휴식 1주일 상관없이 무한반복이 좋을지

아니면 3분할+3분할+휴식으로 1주일 루틴으로 가져가는게 좋을지

조언 부탁드립니다!

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