형님들 제 식단 좀 문제있으면 알려주세요

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198게이인데 이정도면 프레임 ㄱㅊ냐 운동 열심히해서 스포츠모델 나가보고시픔 - dc official App 작성자 : 떡금례

형님들 제 식단 좀 문제있으면 알려주세요모바일에서 작성

헬갤러(211.118) 2025.01.13 18:42:48

조회 76 추천 0 댓글 1

일단 스펙 말하면 174에 64입니다 몸이 너무 마른 비만같아서 그냥 봤을때 ㅈㄴ 예쁘고 멋진 몸 만들고 싶어서 현재 운동하고 식단중인데 맞는지 모르겠습니다

식단은

밥140g 닭가슴살 100g 삶은달걀 1개 야채 약간? 이걸로 삼시세끼중입니다

운동은 헬스는 딱히 안하고 집에 바벨있어서 요일마다 부위 나누어서 웨이트 1시간 유산소 30분 하고 있습니다

혹시 문제있어보이면 알려주십쇼

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