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헬스 1주차 질문있습니당

헬갤러(221.154) 2025.01.15 09:37:57
조회 65 추천 0 댓글 1

헬스 1주차 어제 등이랑 이두 운동했는데 오늘 근육통이나 별 자극 없으면 오늘 또 해도 되나여?

그리고 1주차면 그냥 무분할로 1, 2달 하는게 더 나을까요?

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