디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

고1 헬린이 운동루틴 짜주세오..앱에서 작성

헬갤러(122.44) 2025.01.15 17:53:22
조회 83 추천 0 댓글 2

헬스 다닌지 3일된 고1 헬린이입니다 헬스장에 가면 어떻게 운동해야하는지 잘모르겟는데 어떻게 해야할까요? 스펙은 168에 61키로이고 어깨 넓어지는게 목표입니다

- dc official App

추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 예능 속 모습이 오히려 이미지 반감 시킨 것 같은 스타는? 운영자 25/01/27 - -
2345805 워밍업 러닝머신 5분은 넘적냐 [2] 살바토레갤로그로 이동합니다. 01.27 94 0
2345804 뭔가를 얻어내려면 그 사람이 원하는 것을 들어줘야함 [1] 헬갤러(121.190) 01.27 39 0
2345803 형아들 인바디 평가좀용.. [9] ㅇㅇ(106.101) 01.27 116 0
2345802 이 자세는 뭘로 버텨야돼요 ㅇㅇ(211.234) 01.27 80 0
2345800 20회기준 PT 회당 얼마가 적당함? [2] 헬갤러(175.117) 01.27 83 0
2345798 항상 마지막세트쯤에 힘이 아얘안들어가고 관절로 하는거같은데 [2] ㅇㅇ(118.235) 01.27 42 0
2345797 체지방16인데 헬갤러(106.101) 01.27 38 0
2345796 나 에메까지 올려줄 다이아오빠들 친추해 루크의영혼(128.193) 01.27 47 0
2345794 17/11 이면 실좆이냐? [3] ㅇㅇ(12.75) 01.27 161 0
2345792 이거 ㅈㄴ 패도 무죄맞음? 1234(14.33) 01.27 51 0
2345791 남자는 40세 이전에만 결혼하면 됌 헬갤러(121.190) 01.27 44 0
2345790 심각한 통증 질문 좀 [5] 헬갤러(222.236) 01.27 44 0
2345789 짤녀 키 172 몇키로 나가버임 [1] ㅇㅇ(211.59) 01.27 124 0
2345787 인바디 질문(체지는 늘고 골격근은 하락) [1] kumohboy갤로그로 이동합니다. 01.27 54 0
2345785 일권하고 그날등록하면 일권값 빼줌? [1] 스갤러(118.235) 01.27 53 0
2345784 다이어트 고비가 왔네요 ㅇㅇ(223.38) 01.27 24 0
2345782 덤벨로 근육운동할때 질문있어요 [1] 헬갤러(118.235) 01.27 47 0
2345781 헬린이 데드리프트 질문용 헬갤러(115.93) 01.27 36 0
2345779 지금 제대로 하고있는게 맞나여 [6] 헬갤러(222.236) 01.27 219 1
2345777 내 인바디인데 ㅇㅇ(211.241) 01.27 74 0
2345776 찐따가 헬스하면 ㅇㅇ(211.202) 01.27 69 0
2345775 헬뉴비 어제 벤치프레스? 하고나니까 쇄골아래 가슴이 쥰내아픈데 ㅇㅇ(115.138) 01.27 33 0
2345773 인생 행복하려면 만족할줄 알아야하는듯 [1] 헬갤러(110.15) 01.27 35 0
2345771 같은 트레이너 한테 PT 2년째 받고있는데 [7] ㅇㅇ(220.124) 01.27 167 0
2345769 고점(1rpm)만 계속 반복해도 근육 생김? [22] 헬갤러(106.101) 01.27 1905 10
2345768 머물 인증 [2] pol갤로그로 이동합니다. 01.27 91 0
2345767 헬린이 오티 영업당한건가 [2] 헬갤러(175.117) 01.27 51 0
2345765 와 운동후 식사 피크타임 놓칠뻔 ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 01.27 50 0
2345764 6개월결제끝 시작할게요 응원좀 [14] 헤타페갤로그로 이동합니다. 01.27 1698 17
2345763 헬스 빠싹하신분 헬갤러(222.236) 01.27 38 1
2345762 다이어트 시작하고 식사량 조절 하면서부터 오줌이 자주 마려운데 [1] 헬갤러(223.38) 01.27 65 0
2345761 이것좀 읽어주셈 헬갤러(222.236) 01.27 80 1
2345760 형들 내 다리 답 없는거지? [12] 단두형한녀쌩얼노답(118.235) 01.27 2152 11
2345759 멸친데 헬스장 처음가는거 좀 걱정됨 ㅋㅋㅋ [4] 디시인사이ㅡ갤로그로 이동합니다. 01.27 115 0
2345758 헬린이인데 상체,하체 2분할로 해도 댐? [2] 헬갤러(175.211) 01.27 60 0
2345757 님들 머슬핏 사도 괜찮은 몸이면 어느정도임? [4] 헬갤러(1.252) 01.27 103 0
2345756 벌크업 헬갤러(121.67) 01.27 40 0
2345755 스쿼트 호흡 헬갤러(106.101) 01.27 32 0
2345753 거식증걸리면 헬스 어케해요? [1] 루세트갤로그로 이동합니다. 01.27 76 0
2345752 폭설온다면서 눈 좆도안오네 [2] 헬갤러(211.222) 01.27 129 0
2345751 몸 평좀 [11] ㅇㅇ(211.234) 01.27 2011 13
2345750 철순이형 가석방된거 알고있음? 하꼬비치갤로그로 이동합니다. 01.27 137 0
2345749 남자 골격근량 평균이 몇이야? [2] 헬갤러(223.38) 01.27 116 0
2345748 형님들 몸평점요 [15] 헬갤러(210.220) 01.27 1974 11
2345746 천계 강도 몇으로하고 얼마나 타냐 너네 [3] 헬갤러(14.138) 01.27 60 0
2345745 글램 골드 6.31점이면 ㅍㅌㅊ임? ㅇㅇ(39.7) 01.27 46 0
2345744 풀업밴드 어케설치함? [2] 헬갤러(182.229) 01.27 86 0
2345743 프로틴 올만에 사는데 원래 이랬었나? 헬갤러(58.29) 01.27 126 0
2345742 운동정보 알려면 어느갤로 가야됨? [7] 헬갤러(223.39) 01.27 114 0
2345740 문화센터 공립헬스장 개꿀이네 ㅇㅇ(121.148) 01.27 53 0
뉴스 임영웅vs정동원, 시청률 놓고 한판승부... ‘가요’ 대잔치 [설연휴볼만한TV] 디시트렌드 10:00
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2