안녕하세요. 헬창 형님들 저는 대학교 재학 중인 올해 24살 대학생입니다. 운동은 23년도 겨울에 시작했고 많이 하지는 않고 방학 기간에 몰아서 열심히 하는 타입이었습니다. 

그래서 인지 몸의 변화는 없었습니다. 물론 당연한 결과이지만요 암튼 그래서 혼자서 계속 운동하다 보니 헬스 자세나 근육의 움직임 등 혼자서는 터득하기가 어렵기도 해서 PT를 끊어 보려고 합니다.

일단 현 상태는 키 173 몸무게 66kg 골격근량 32 체지방률 14.4%입니다. 다이어트를 하고 있고 몸을 최대한 슬림하게 빼고 린메스업을 하려고 합니다. 

궁금한 게 있어서 몇 가지 질문 좀 하려고 합니다. 

1. 헬 창이나 상급자 분들은 헬스를 헬스 초보자 시절 때 혼자서 운동을 하면서 숙련도를 키운 건지 아니면 전문 트레이너에게 PT를 받아서 습득한 건지 궁금합니다.

2. 신중하게 좋은 PT 선생님을 구하는 방법이 있을지 궁금합니다. 오늘 저녁에 PT 상담을 받으러 가는 데 해야 할 질문거리 들 알려주시면 감사합니다.

3. 저는 머리가 크고 몸의 프레임이 좁은 몸이라 프레임을 넓히고 근육량을 늘리고 싶은데 린 매스 업으로 가능한지 궁금합니다. 

4. 오늘 헬스장에 PT 가격 문의로 전화를 했는데 모르는 전화로 해당 헬스장 트레이너에게 연락이 왔는데 포섭 목적으로 전화 한 건가요? 

감사합니다.