허리 한번 다치고 난이후로 스쿼트무게가 엄청줄엇다

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님들 랫풀 보통 몇놓고 몇세트하심? 우리 헬스장에 60치는 사람있던데 이정도면 개잘하는거? 작성자 : ㅇㅇ

허리 한번 다치고 난이후로 스쿼트무게가 엄청줄엇다

헬갤러(58.29) 2025.01.17 23:37:09

조회 19 추천 0 댓글 0

예전에 데드리프트하다가 허리 한번다치고 2주인가 3주 스쿼트 데드 쉬엇는데

벤치 지금 115로 5개 하는데 스쿼트 110으로 5개 겨우한다.. 원래 140 5개는 햇는데

데드는 1rm 180정도 드는거같고..

스쿼트만 맛이갔네 뭐가 문제지..

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